Мой отчет прячу:
Из организационного: пока к нам присоединилось 2 человека - Катеринка и Елена Ижокина. Добро пожаловать! :) Ещё 6 девушек изъявили желание поучаствовать. У них есть ещё 8 дней на подумать - подождём))
Ещё хочется сказать, что я наконец таки созрела на отдельный блог для своих игр)))
И уже с завтрашнего числа я планирую привести его в божеский вид и начать публиковать все посты по "Привычке" там.
Так что не пропустите!
А пока здесь, в конце поста, я открою линки для записи участников.
И имейте в виду, что вы сейчас выбираете себе сами график публикаций, но если вы его выбрали, то нужно будет его придерживаться строго.
То есть это вовсе не означает, что сегодня я публикую каждый день, потом мне надоело и я раз в неделю перешла, потом раз в три дня, потом снова каждый день...
Нет. До 20го числа у нас пока "пробный запуск" -
мы думаем, притираемся, привыкаем к плану, утрясаем свой список, поэтому пока идут поблажки в соблюдении своего графика публикации.
НО после правила будут жёсткими - всего 3 права на ошибку и вылет.
Предупреждаю заранее, чтобы не было сюрпризов.
Полный свод конечных правил по "Привычке" опубликую 20го числа, когда будет ясен состав участников.
По своим же целям очень долго я думала...переваривала орг.вопросы, формат проекта, новый режим...вчера вот вообще отчет не опубликовала)) Всё никак сама с собой договориться не могла где и как его писать)) Ну, теперь есть некоторая ясность, так что читаем:
1. (Блог.)
- Посты для блога каждый день: 1 шаг. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) Сегодня постом стал отчет, плюс ответила на все комменты, проверила всю почту, ленту новостей, создала новый блог.
- Скрап каждый день: 1 шаг. Наконец-то сдвинула свой декабревник с замершей точки!! Скинула все фотки со всех носителей, рассортировала по датам, распечатала (люблю свой принтер, люблю!) и махом оформила 4 дня)) И к оставшимся сделала эскизы страниц.
А вчера (так, для истории), я доделала полностью свой одногодичный круг корпоративных открыток. Отдала их, получила деньги. И....получила ещё один годовой заказ, но с уже расширенными условиями))) Снова голову ломать))
- Progect Life: 1 шаг. Помимо доделки декабревника, создала папку и для Progect Life - все фото раскидала по датам - у нас уже так много фотографий! Это радует))
3. (Спорт.)
- Занятие спортом каждый день: 1 шаг. Помимо активного отдыха на свежем воздухе сегодня осилила планку. Подумываю об абонементе в спорт.клуб (вопрос не в желании, а в средствах).
- Зарядка (суставы, растяжка)
- Приседания
- Пресс
- Отжимания
- Спина
- Планка
- Йога
4. (Красота.)
- Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 1 шаг.
- Маникюр
- Педикюр
- Очищение глубокое лица
- Глубокое увлажнение кожи лица
- Маски для лица
- Маски для волос
- Эпиляция
- Уход за телом
- Уход за зубами
- Уход за кожей рук
- Общее очищение
- Подбор гардероба с вечера: 1 шаг. Вчера делала, ну а сегодня выходной домашний)) НО я в чистеньком, опрятненьком костюмчике дома бегаю, так что тоже плюс!
5. (Здоровье.)
5. (Здоровье.)
- Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 1 шаг.
- Зарядка для глаз 3 раза в день
- Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
- Морковь 1шт. в день
- Горсть черники с утра
- Линзы снимать сразу по возвращению домой - вообще целых день без них! Одела только на 2 часа вечером, чтобы на улицу выйти и снова сняла! Класс, глаза "дышат"!
- Увеличить время пребывания без очков - 15 минут
- Комплекс упражнений вечером через день
- Осанка: 1 шаг. Спина прям даже сама затребовала корсет сегодня) А ещё у меня лежит припасённый подаренный сертификат на массаж - надо только выбрать день))
- Корсет в течении дня хотя бы 2 часа
- Упражнения на спину через день
- Пройти МРТ
- 1 час прогулки каждый день: 1 шаг. 1 час 10 минут)))) Лепила снеговика)) Милый вывел меня воздухом подышать, а у нас такой мокрый снег нападал, что я не устояла)) Вылепила почти с меня ростом снеговика, пока милый бегал вокруг и фоткал))) С детства я таких больших не делала)) Понравилось)) Хорошо, что под покровом темноты я это делала, а то днем засмеяли бы))
- 6000 шагов в день: 1 шаг. Есть)) Натопала)) Хочу купить новый шагомер с зарплаты - чтобы не голословной быть.
6. (Питание.)- 0,5л чистой воды в день: 1 шаг. Теперь без этой дозы воды и жить не могу - организм привык)) Надо увеличивать..
- 5 полезных приемов пищи в день: 1 шаг.
- Овсянка
- Мандаринка
- Картошка с мясом
- Супчик рыбный лохикейто
- Какао домашнее
- Готовка регулярная: 1 шаг.
- Какао
- ?
- ?
- ?
- ?
8. (Семья и друзья.)
- Встречи 2 раза в месяц: 0 шагов. Все новогодние каникулы мы пробыли у наших родственников)) На следующих выходных начнем по второму кругу всех объезжать)) А ещё мне подругу с др поздравить...ух, сколько дел!
- "Практика Шехерезады": 0 шагов. Сегодня тут фиаско. Всё пытаюсь дотумкать своей головой...но пока не выходит :(
- "Практика Шехерезады": 0 шагов. Сегодня тут фиаско. Всё пытаюсь дотумкать своей головой...но пока не выходит :(
- Мужу надо во всем угождать
- Всю работу по дому надо выполнять самой
- Жена должна быть усладой для глаз мужа
- Муж - существо почти божественное. Поэтому и отношение соответствующее.
- Ограничивать мужа в любимых занятиях нельзя
- Давать ему советы недопустимо. Критика исключена.
9. (Образование.)
- 20 страниц в неделю из любой книги: 1 шаг. Дочитала "Разреши себе творить". Понравилось. Сразу захотелось взять в руки бумагу и краски!))
- Аудиокниги в перерывах и во время прогулок: 0 шагов.
- 20 страниц в неделю из любой книги: 1 шаг. Дочитала "Разреши себе творить". Понравилось. Сразу захотелось взять в руки бумагу и краски!))
- Аудиокниги в перерывах и во время прогулок: 0 шагов.
- Фильм каждую неделю: 0 шагов. За эти праздники посмотрели ОЧЕНЬ много новых фильмов!! Я их сейчас даже и не перечислю)) Ну ничего, не досмотренного на моём новом жестком диске ещё полным-полно!))
- Английский по 2 часа в неделю: 0 шагов. Сегодня нет, НО у меня есть хорошая новость - теперь я счастливый обладатель золотого статуса в ЛингваЛео)) Хочу теперь пользовать его на всю катушку!!
- Рисовать по субботам: 0 шагов. Упс, сегодня была суббота :( Привыкаем...
- Английский по 2 часа в неделю: 0 шагов. Сегодня нет, НО у меня есть хорошая новость - теперь я счастливый обладатель золотого статуса в ЛингваЛео)) Хочу теперь пользовать его на всю катушку!!
- Рисовать по субботам: 0 шагов. Упс, сегодня была суббота :( Привыкаем...
10. (Цели.)
- Закрывать 1 цель из списка "Цели-2014" в неделю: 1 шаг. А вот здесь я молодец! Завтра перенесу этот список в электронный вид, а пока скажу, что вчера я почти закончила один пункт по "Вынужденное дело", а сегодня продвинулась процентов на 60 по разбору фотоархива! Я тыщу лет не могла заставить себя это сделать, а тут - вуа-ля! Девочки, вы на меня благотворно влияете!)))
- Закрывать 1 цель из списка "Цели-2014" в неделю: 1 шаг. А вот здесь я молодец! Завтра перенесу этот список в электронный вид, а пока скажу, что вчера я почти закончила один пункт по "Вынужденное дело", а сегодня продвинулась процентов на 60 по разбору фотоархива! Я тыщу лет не могла заставить себя это сделать, а тут - вуа-ля! Девочки, вы на меня благотворно влияете!)))
Инсайты - я всё ещё погрязла в орг.вопросах, мой мозг очень медленно собирается в кучу после праздников, но я прогрессирую)) Уже чувствую, как просыпаюсь от спячки))
А ещё хочу сказать спасибо Насте, за её статью о "первом часе" - сегодня опробовала на себе и - ДЕЙСТВУЕТ!! Реально)))
А ещё хочу сказать спасибо Насте, за её статью о "первом часе" - сегодня опробовала на себе и - ДЕЙСТВУЕТ!! Реально)))
Марина. Я в шоке. Сижу вот прямо такая реально в шоке. Поражаюсь твоей силе воли. И тихоооонько в дальнем углу про себя думаю, как бы к тебе подкатить, чтоб ты мне расписание составила... это тут маленькими буквами, чтоб никто не видел)) а серьезно если я восхищаюсь. Это ж какое упорство надо иметь, чтоб и на "продолжение банкета" хватило)) держу кулачки за тебя и всех девочек)) как всегда))
ОтветитьУдалить)))))))))) Скорее безрассудство говорит, чем упорство)))) Спасибо, Лесь! Буду очень верить, что всё получится!
УдалитьУмничка!!!
ОтветитьУдалитьА что за Настя и пост про первый час???))
Юля :)))) Настя - это я :)))))) а вот пост http://thegameofan.blogspot.ru/2014/01/blog-post.html забегай почитать :)
УдалитьПрочитала, спасибо!
УдалитьВсегда Пожалуйста! :)
Удалить))) Вот и разобрались))) Спасибо, Юль!
УдалитьМарина! Я прям с такой радостью читаю твои последние отчёты! Как бальзам :)) Чесслово!
ОтветитьУдалитьИ,,, была не была, я с вами! :))) Люблю перемены :)) В сегодняшнем отчёте будут планы и пункты по Привычке :)))
Ты прочитала "Разреши себе творить" !!! Это мега круто!! :)))) я рада за тебя! Скажи, оооочень вдохновляет? просто что-то невероятное! :))
А ещё (уж прости, не могу смолчать) мясо и рыба - это не самая полезная еда :))) вот с мандаринкой я согласна на все 200% :))))))))))))))))))
и до встречи в линки сегодня вечером :))
Настюш, не пойми меня не правильно, а я вот склоняюсь что мясо и рыба полезны), в мясе белок, а в рыбе фосфор, и при этом и первое и второе очень хороши для похудения при определенном подборе питания (на себе убедилась=))
УдалитьКатя, да я понимаю, что у каждого своя система в голове :))
УдалитьПро фосфор я соглашусь ещё, а белка-то полно и кроме мяса много где :) но я не навязываю ни в коем случае свою версию, тут каждый сам выбирает себе систему питания :))
а с запланированным похудением себя я пока не сталкивалась, но могу сказать, что муж хорошо худеет при почти полном отсутствии животной пищи :)
:) Да я и сама знаю, Настён, что на этом лучше не останавливаться. Но понимаешь, какая штука - я раньше могла питаться всего 1 раз в день и каким-нибудь хот-догом уличным (не шучу), или только пачку чипсов уговорить. В общем, не совсем себя щадила...а тут домашняя еда - настоящий прорыв для меня))) Но, как только к этому привыкну, хочу, конечно, дальше пойти....
УдалитьИ спасибо тебе, авантюристка ты моя, что снова в бой ввязалась!)))))) В старой компании как-то душевнее будет)))
ну ладно тогда, ешь своё мясцо %))) гы
Удалитьна самом деле, я очень рада, что ты нормально питаться стала! а то правда, вместо трёх приёмов пищи была вода какое-то время в отчётах - это не дело вообще!
В компании будет душевнее, ага :))
Мариш, я тут была) Все видела)) Запишусь в линки на днях, пока совершенно нет времени даже пост с целями написать. Хотя в блокноте уже составила))) Сестрички приехали, сто лет не виделись, теперь вот наверстываем упущенное и ходим к брату)))))) А еще я очень рада что вижу знакомые по игре лица)))))))
ОтветитьУдалить))))) Давай, давай, отрывайся, пока возможность есть! Всё успеется))
Удалить