четверг, 17 октября 2013 г.

День 16. Организационный

Мой отчёт прячу в под кат :)

Ссылка на проект THE GAME и его участников.

   Из организационного: Итоги за День 15. По отчётам отписались все участники.

  - Kelrit, не скину ссылку, но отчёт опубликовала. Штрафное задание получила.
   Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

  - Елена Ижокина, опубликовала отчёт, штрафное задание выполнила.
    Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

  - Sever,
     Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

   - Светлана, Feoktinia,
     Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

   - Оля, pr_nesmeyana,
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
               1 "день простоя" из 7 потрачен.

   - Лена, Ленорчик,
     Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
              1 "день простоя" из 7 потрачен.

   - Я,
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

   - Оксана, покинула Игру.

   - Юля, moi_edinorozhka, покинула Игру.

Так, готовьтесь, сегодня я дам вам задание на эту неделю, но сперва небольшое предисловие "почему".
Я спокойно и послушно читала все ваши отчёты за прошедшую неделю. "Лояльная неделя", как мы её окрестили. Я не говорила ни слова о простоях, о пропусках целей, о лени, болезнях и прочих факторах. Просто фиксировала факт публикации. Подбадривала.

Я слушала и наблюдала. Мне было интересно, куда нас с вами вынесет процесс Игры в режиме "свободное плавание".

Ведь этот режим был очень приближен к нашему обычному существованию. Конечно, сам факт ежедневных отчётов кого-то подбадривал (не хотелось проставлять нули). 
У кого-то просто врождённая хорошая самоорганизация.
И результаты в большинстве своём у нас получились схожи - крупных прорывов не было, но и совсем простоя то же.

И у всех был один и тот же инсайт - хотелось видимых результатов и видимых подвижек!

Вот в чём оказалась загвоздка! НЕТ мотивирующих результатов! Нет немедленных галочек напротив целей и кажется, будто "ходишь по кругу"!

Вот оно! А почему? 
А все потому, что мы неправильно ставим себе цели и расставляем приоритеты! Да!

Хочется успеть всё, хочется охватить всё, не хочется что-то оставлять без внимания и ставить нули. Сама такая была))
Но мы же здесь, чтобы вместе учиться в процессе, так? Никто не добивался раньше своих целей в конкретные сроки (иначе б вас тут не стояло)))

Хотите статистику по нашим участникам?))
Больше всего подвижек у тех, кто разбил каждую свою цель на конкретные шаги!

Они вычеркивают строчки и радуются своим результатам.
А вы так сможете?
Проверим!

Итак задание: 
еще раз внимательно взгляните на свой список целей. 
Выберите одну цель (если она не очень большая) или одну подцель (если главная цель большая) для выполнения на этой неделе.
Она будет приоритетной для вас.
Разбейте её на шаги. Минимум на 5 шагов, но не мельчите, дробите дела по смыслу.
И каждый день на этой неделе вы должны будете выполнять хотя бы по одному шагу из выбранной цели.
Как результат - в конце недели вы должны закрыть эту цель.

Тяжело? Не правда! Я просмотрела сегодня все ваши списки, всю вашу динамику подвижек за две недели и у каждого (!) есть такие цели или подцели, которые они могут разбить и сделать в рамках 5 дней!
Я их выписала себе на листок, и если возникнут у кого-то трудности с выбором подцели или цели, то я смогу подсказать где искать и как делать))))

Конечно, режимные цели и всё остальное, что вы сможете сделать в эти дни, вы делаете. Тут всё только по вашему желанию.
Но это задание обязательное. Наказание будет суровым - штраф в двойном размере по трудозатратам)))
Так что всё вы сможете!

Хватит, недельку порасслаблялись, теперь пора и за ум взяться. Тем более, что задание не настолько глобальное, как вам могло показаться.

Например: я пробежалась по своему огромному списку. 
Поняла, что самыми реальными для 5 дней будут цели:
 "Стрельба из лука", "Эссе о Финляндии", "Компьютеры в порядок", "Бренд",  "Производство", "Составление рациона" , "Конфетка", "Устранение раздражителей" и подцели "Фотопринтер", "Мужской альбом".

Но на цели 1,2,4,5,7,8 у меня пока нет времени (я уезжаю на выходные). На 3 и 9 пока просто нет средств.
Остаются "Составление рациона" и "Мужской альбом". 
Я бы оставила альбом только, тем более, что сроки по нему поджимают. 
Шаги все расписаны, осталось только методично их выполнять!
Вот и всё!

Уже в отчёте за 17ый день вы должны будете определить свою цель/подцель, 
обосновать выбор,
расписать шаги по ней и сделать первый шаг!
И ваши подцели и цели я буду проверять!
Так что не выбирайте совсем мелочёвые дела, я их всё равно не пропущу))

И как раз ссылка в тему - не поленитесь, и прочитайте! Наталья просто мои мысли прочитала))))

И  девизом этой недели будет:

Расписала на мелкие подробные шаги каждую свою подцель. Упорядочила. Выкинула или объединила некоторые. Некоторые переименовала. Обнулила все пройденные шаги (новая неделя, обновлённые цели!), оставила только те шаги, которыми горжусь.

Не пугайтесь, читать это не обязательно)))) Публикую чисто для себя. И в следующих постах, конечно, так развернуто не будет. Буду просто показывать те пункты, что сделала.

 Мои 10 целей и отчёт:

   1. (Своё дело. Уход с работы.) 

    - Редизайн блога: 1 шаг. Записалась на совместные курсы по рисунку! Пока связь этих двух фактов не очевидна, но она есть)))) Это относится ко всем пунктам про своё дело!
  1. Фон
  2. Шапка
  3. Бар
  4. Аватарка
  5. Баннеры
  6. Подпись
  7. Подвал
  8. Список недоделок поместить
   - Красивые фото моих работ: 0 шагов. 
  1. Лайтбокс
  2. Лампы
  3. Фоны и детали
  4. Постобработка (поиск и освоение оптимальной программы)
  5. Подпись на фото
   - Портфолио: 0 шагов.
  1. Подборка фотографий
  2. Изготовление нескольких дополнительных образцов (пока 5шт.)
  3. Обработка всех фото в редакторе
  4. Эскиз электронного портфолио
  5. Составление электронного портфолио
  6. Тест на группе
  7. Эскиз реального портфолио
  8. Верстка макета реального портфолио
  9. Тест на группе
  10. Найти типографию для печати
  11. Согласование макета
  12. Накопление денег
  13. Заказ
  14. Получение результата
   - Запустить 5 новых проектов: 0 шагов.
  1. Суть + заглавный пост + баннер + запуск + график публикаций (составить)
  2. Суть + заглавный пост + баннер + запуск + график публикаций (составить)
  3. Суть + заглавный пост + баннер + запуск + график публикаций (составить)
  4. Суть + заглавный пост + баннер + запуск + график публикаций (составить)
  5. Суть + заглавный пост + баннер + запуск + график публикаций (составить)
    - 2 старых проект без задержки: 0 шагов. Определила темы 2 постов для завтрашней "Исповеди".
     Итого долги: "Душевная кухня" - 10 9 постов. "Исповедь киномана" - 6 3.

    - Бренд: 0 шагов.
  1. Направленность: анализ + выбор
  2. Название: подбор + тест на группе
  3. Логотип: эскиз + вёрстка макета + проверка масштабированием + пробная печать + тест на группе
  4. Слоган: подбор + тест на группе + верстка + пробная печать в фирменной продукции
  - Фирменный стиль: 0 шагов.
  1. Визитки-эконом: эскиз + верстка + тест на группе + поиск типографии + пробная печать
  2. Визитки-премиум: эскиз + верстка + тест на группе + поиск типографии + пробная печать
  3. Ярлыки: эскиз + верстка + тест на группе + поиск типографии + пробная печать
  4. Пакеты: эскиз + верстка + тест на группе + поиск типографии + пробная печать
  5. Термо-наклейки: эскиз + верстка + тест на группе + поиск типографии + пробная печать
   - Принтер: 0 шагов.
  1. Цветной А3: выбор модели + поиск в магазине + поиск расходников + сбор денег + покупка
  2. Фотопринтер: выбор модели + поиск в магазине + поиск расходников + сбор денег + покупка
   - Выставка: 1 шаг.
  1. Подбор мероприятия
  2. Запись и орг.взнос
  3. Стенд
  4. Форма
  5. Орг.подготовка и инструменты
  6. Продукция на продажу
  7. Упаковка
  8. Оформление
  9. Участие
  10. Написание отчёта
   - Доп.соц.сеть: 0 шагов.
  1. Выбор площадки и ознакомление + оформление + наполнение + привлечение + общение + поддержание (обработка заказов, акции, мониторинг)
  2. Выбор площадки и ознакомление + оформление + наполнение + привлечение + общение + поддержание (обработка заказов, акции, мониторинг)
   - Реальный МК: 0 шагов.
  1. Изучение конкурентов, спроса, площадок
  2. Посещение 1 МК на выбранной площадке
  3. Записть/анализ/выводы
  4. Список тем
  5. Выполнение по одной работе на каждую тему
  6. Оформление предложения
  7. Разговор с организаторами
  8. Подготовка материалов
  9. Прописание курса
  10. Реклама
  11. Сбор группы
  12. Финальная подготовка 
  13. Проведение
  14. Фото-отчет
   - Производство: 0 шагов.
  1. Анализ рынка
  2. Выбор ниши
  3. Стратегическая прикидка (план на 1 год, на 3 года, на 5 и на 50лет)
   2. (Гармония с собой внешней. Видео как результат работы над собой)


   - Занятие спортом каждый день: 3 шага. Нет. Время явно не подходящее. Девочки поймут))

  1. Зарядка (суставы, растяжка)
  2. Приседания
  3. Пресс
  4. Отжимания
  5. Спина

   - Составление рациона: 0 шагов. 
  1. Список продуктов
  2. Список блюд
  3. Меню на неделю
  4. Меню на месяц
  5. Меню на жизнь = привычка
   - 5 полезных приемов пищи в день: 0 шагов. Ела сегодня через силу..

  1. Бутерброд с сыром 
  2. Виноград
  3. Горстка сухариков на обед; 
  4. Кусок шоколадки; 
  5. Суп вечером сырный. 
   - Свой стиль и новый гардероб: 1 шаг.
  1. Дочитать книгу "100 вещей идеального гардероба" Нины Гарсия
  2. Выбор своего стиля (анализ внутреннего Я и опирание на любимые образы)
  3. Описание своего стиля, выяление непременных атрибутов, принятие, осмысление
  4. Перебрать мой гардероб  на соответствие описанию (выкинуть или раздать лишнее)
  5. Подбор, поиск нужного в магазинах
  6. Дополнение списка ТОП-10 подобранными вещами
  7. Покупка
Топ вещей для первоочередной покупки:
  • маленькое черное платье
  • белая мужская рубашка
  • роскошные шпильки
  • кашемировый кардиган или джемпер
  • тренчкот
  • джинсы
  • классические мужские часы
  • бриллианты
  • балетки
  • великолепная сумка
  • перчатки
  • чёрные ботильоны осенние
   - Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 0 шагов. Крем увлажняющий утром, очищение кожи вечером.
   Это считать я не буду. Впредь, буду засчитывать только РЕАЛЬНЫЕ шаги, такие, которые я мечтала делать, включая этот пункт в список целей.

  1. Маникюр
  2. Педикюр
  3. Очищение глубокое лица
  4. Глубокое увлажнение кожи лица
  5. Маски для лица
  6. Маски для волос
  7. Эпиляция
  8. Уход за телом
  9. Уход за зубами
  10. Уход за кожей рук
  11. Общее очищение

   - Ни одного "НЕ" в день: 0 шагов.
   - Фотосессия: 2 шага.

  1. Обучение позированию (репетиции + выбор лучших ракурсов перед зеркалом + пробные фото)
  2. Комплекс плохой модели убрать и привыкнуть к камере (фотографироваться раз в неделю)
  3. Сценарий фотосессии прописать
  4. Подобрать похожие образы
  5. Выбор одежды и аксессуаров
  6. Подобрать место
  7. Реквизит
  8. Найти фотографа
  9. Обсудить с ним детали
  10. Согласовать и заключить контракт
  11. Подготовить себя (морально и внешне)
  12. Провести фотосессию
  13. Дождаться фото
  14. Опубликовать отчёт

   - Видео: 0 шагов.

  1. Подбор вдохновляющих и ориентировочных видео (то, как мне хотелось бы это видеть)
  2. Обучение позированию (репетиции + выбор лучших ракурсов перед зеркалом + пробные кадры)
  3. Комплекс плохой модели убрать и привыкнуть к камере (сниматься раз в неделю)
  4. Сценарий видео прописать
  5. Подобрать похожие образы
  6. Выбор одежды и аксессуаров
  7. Подобрать место
  8. Реквизит
  9. Уговорить Лёшу или подобрать оператора
  10. Обсудить с ним детали
  11. Согласовать
  12. Подготовить себя (морально и внешне) и оператора)))
  13. Провести съемку
  14. Смонтировать ролик
  15. Опубликовать отчёт

   3. (Творчество. Выполнение всего списка недоделок как показатель)

   - Конфетка по случаю др: 0 шагов.

  1. Подбор материалов
  2. Сбор конфетки
  3. Фото
  4. Баннер
  5. Пост
  6. Проведение розыгрыша
  7. Отправление

   - Отчет об Испании: 0 шагов. Хочу! Хочу скорее, пока помню! Это будет следующим пунктом, как мужской альбом папе закончу!

  1. Выбор фото и определение плана рассказа
  2. Обработка фотографий
  3. Пост получение визы
  4. Пост Тосса-де-Мар
  5. Пост Жирона-Фигейрас
  6. Пост Барселона
  7. Пост Монтсеррат
  8. Пост съестной
  9. Пост итоговый
  10. Публикация

   - Заполнение трэвел-бука: 0 шагов. Аналогично!

  1. Подбор фотографий
  2. Печать
  3. Подбор меморабилии
  4. День 1
  5. День 2
  6. День 3
  7. День 4
  8. День 5
  9. День 6
  10. День 7
  11. День 8
  12. День 9
  13. День 10
  14. Фото результата. 
  15. Отчёт (?)
   - Реализация недоделок: 0 шагов. Порядок выполнения будет разный, в зависимости от объекта. Но галочку "сделано" буду ставить только после поста о выполненной работе!


Список недоделок:
  • Блокнот-ленты
  • Блокнот-pink
  • Блокнот-white
  • Блокнот-denim
  • Страничка What Do I want?
  • Миник для дисков
  • Коробочка рецептов
  • Рамка IKEA
  • Семейный альбом
  • Марокканский альбом
  • СМС-блокнот
  • Блокнот-стёжка
  • Серия АТС
  • МК по альбому
  • Корпоративные открытки (13 штук)
  • Блокнот-paper mini
  • Индийский альбом родителям
   - Полных проход Альбомоделания: 1 шаг.

  1. Мужской альбом папе: Доделала сегодня почти все страницы. На завтра 1 разворот, обложка и упаковка. В субботу - фотографирование и вручение. В понедельник - обработка фото и отчёт.
  2. Испанский трэвел-альбом
  3. Graphica45 Таиланд для папы
  4. Американские горки про меня
  5. Диснеевский детский для Оли

   - Пристрой всех имеющихся материалов в дело: 1 шаг. Альбом "скушает" всю купленную для него бумагу и пару листов бесхозных одинарных листов. Так что я довольна))

  1. Голубая коробка у стола
  2. Настольная коробочка с обрезками
  3. Моя секция шкафа
  4. 4 коробки с посылками
  5. Синтепон и синтепух
  6. Бар
  7. Металлическая коробка

   - Фотокурсы: 1 шаг.

  1. Подбор курсов
  2. Полное прочтение и применение руководства по эксплуатации
  3. Запись на курсы
  4. Взнос оплаты
  5. Первое посещение
  6. Первое домашнее задание
  7. Проход курсов
  8. Выпуск

   - Курсы кройки и шитья: 1 шаг.

  1. Выбор он-лайн курсов
  2. Прохождение одного урока в 2 недели (теория + практика)
  3. Выбор реальных курсов

   4. (Гармония внутри. Покой душевный и равновесие как ощутимая цель.)

   - Манифест 25 лет: 0 шагов.

  1. План манифеста накидать (определиться с тем, что в него включать)
  2. По месяцам разбить мой следующий год (планы и цели на год)
  3. Дать обещание себе
  4. Оформить манифест в письменной форме
  5. Прикрепить к mood-board
   - Выявление и борьба на поражение со своими комплексами: 0 шагов.

  1. Вдумчивый список своих комплексов
  2. Придумать упражнения по каждому из них
  3. Пройти  по очереди упражнения на устранение каждого комплекса
  4. Закончить устранением каждого комплекса
   - Устранение раздражителей: 0 шагов. Сегодня была передышка.

  1. Вдумчивый список своих раздражителей
  2. Придумать упражнения по каждому из них
  3. Пройти  по очереди упражнения на устранение каждого раздражителя (фактически, на изменение своего отношения к каждому раздражителю)
  4. Закончить минимизацией стресса

   - Выбор вектора дальнейшего движения: 0 шагов.

  1. Список тех направлений, в которых я могла бы себя применить
  2. Тест каждого направления
  3. Выбор одного

   - Йога раз в неделю: 2 шага. 
   - 2 часа наедине с собой в неделю: 1 шаг. Свои часы сегодня провела за пересмотром целей! И в следующий раз не засчитаю себе в плюс по данному пункту скрап/инглиш/и иже с ними. Всё же "наедине с собой" имеет для меня другой смысл - погружение в себя, наедине со своими мыслями, разбор и разговор. А не "дело для души".

   5. (Порядок в доме)

   - Тотальный выброс хлама: 2 шага. 

  1. Балкон
  2. Рабочие углы
  3. Стенка
  4. Прихожая
  5. Холодильник
  6. Ванная
  7. Кухня

   - Компьютеры в порядок: 0 шагов.

  1. Разобрать ноут. Удалить ненужное и лишнее.
  2. Разобрать внешний жесткий диск один
  3. Разобрать внешний жесткий диск два
  4. Скопировать нужную информацию с ноута на диски
  5. Купить новый жесткий диск и продублировать туда все фотки и важную инфу
  6. Записать все фото на диски (DVD или флешку выбрать?)

   Уборка раз в неделю: 2 шага. 
   - Поддержание чистоты с поощрением, например, по системе "Первые шаги" от FlyLady: 2 шага. 0/31 день
   - Готовка регулярная: 3 шага. Готовила и собирала обедики.
   - Раз в неделю праздничные обеды: 2 шага. 
   - Дизайн-проект новой квартиры: 1 шаг.

  1. Выбор вдохновения
  2. Простроить стены в 3D
  3. Прихожая: планы + развертки по стенам + электрика + план потолка + план пола + план расстановки оборудования + материалы + 3D визуализация
  4. Кухня-гостиная: планы + развертки по стенам + электрика + план потолка + план пола + план расстановки оборудования + материалы + 3D визуализация
  5. Балкон: планы + развертки по стенам + электрика + план потолка + план пола + план расстановки оборудования + материалы + 3D визуализация
  6. Бельевая: планы + развертки по стенам + электрика + план потолка + план пола + план расстановки оборудования + материалы + 3D визуализация
  7. Туалет: планы + развертки по стенам + электрика + план потолка + план пола + план расстановки оборудования + материалы + 3D визуализация
  8. Гардероб: планы + развертки по стенам + электрика + план потолка + план пола + план расстановки оборудования + материалы + 3D визуализация
  9. Наша спальня: планы + развертки по стенам + электрика + план потолка + план пола + план расстановки оборудования + материалы + 3D визуализация
  10. Детская: планы + развертки по стенам + электрика + план потолка + план пола + план расстановки оборудования + материалы + 3D визуализация
  11. Общий план + общий план полов + общий план потолка
  12. Подбор реальных материалов под проект
  13. Составление списка очередности работ
  14. Подбор и найм бригады
  15. Покупка материалов и мебели
  16. Начало ремонта согласно списка
   6. (Гармония в семье. Если выполню и выдержу практику, значит уже молодец)

   - Progect Life: 6 шагов.

  1. Определение со стилем, цветами, настроением, наполнением, форматом, режимом
  2. Подбор материалов
  3. Заказ материалов
  4. Подбор фото
  5. Обработка фото
  6. Написание журналинга
  7. Оформление разворотов за 2 месяца (прошедших) или за весь 2013 год (сколько есть).
  8. Выход на он-лайн режим
  9. Фото результата
  10. Отчёт
   - "Практика Шехерезады": 10 шагов. *родной, закрой глазки* 
  • Мужу надо во всем угождать - да))
  • Всю работу по дому надо выполнять самой - да
  • Жена должна быть усладой для глаз мужа - не особо..чувтсвую себя бестолково..
  • Муж - существо почти божественное. Поэтому и отношение соответствующее. - да
  • Ограничивать мужа в любимых занятиях нельзя - вроде нет.
  • Давать ему советы недопустимо. Критика исключена. - да
   Теперь буду строже себя отслеживать! Хотя, девочки, подвижки есть в моём характере и существенные...
   7. (Семья и друзья. Выполнение каждого пункта как мерило)

   - Помощь при каждой просьбе и при осознании необходимости им помочь даже без просьбы: 8 шагов. Да, мужу.
   - Встречи 2 раза в месяц: 7 шагов. Этот месяц я уже закрываю со счетом "родители 2 : друзья 2". Всё, что больше - будет уже приятный бонусом))))
   - Подарки и новые впечатления им на каждый праздник: 3 шага. 

   Расписала ближайшие праздники.
  • 2.10 Наша годовщина (должок!) - Марокканский альбом и Испанский
  • 9.10 Годовщина моих родителей (то же хочу альбом сделать, но, видимо уже с опозданием..) - Индийский альбом + 2 фотокниги
  • 15.10 ДР моего папы (готовлю ему альбом) - мужской альбом с курсов Альбомоделания + видеорегистратор

   8. (Образование. Улучшение себя)

   - Курсы вождения: 2 шага.

  1. Поиск сайта с теорией и экзаменом
  2. Проход теории и экзамена 30 минут в день.
  3. Выбор автошколы
  4. Узнать цену и условия поступления (график, мед.условия, комиссия)
  5. Записаться
  6. Прохождение
  7. Сдача

   - Список книг: 
  • Шекспир. Полное собрание
  • Шекспир в оригинале
  • Козлов "Простая правильная жизнь"
  • "Исторические судьбы" (4 книги)
  • Трудовой кодекс РФ
  • Специальное оборудование интерьеров
  • Кодекс Бусидо
  • Ф.С.Фитцджеральд "Великий Гетсби"
  • Яна Франк "Муза, где твои крылья?" 
   - Список фильмов: 
  • Клеопатра. 1963г.(досмотреть)
  • Гадкий Я - 2
  • Куда приводят мечты (пересмотреть)
  • Будь что будет
  • Загадочная история Бенджамина Батона
  • Не оглядывайся
  • Джобс. Империя соблазна
  • Одноклассники 2
  • Малавита
  • Список Шиндлера (да, духу не хватает посмотреть)
  • Жизнь прекрасна
  • Запах женщины
  • Пролетая над гнездом кукушки
  • Эта замечательная жизнь
  • Общество мёртвых поэтов
  • Мальчик в полосатой пижаме
  • ...А в душе я танцую
  • Хористы
  • "Август"
  • Писатели свободы
  • Я-Сэм
  • Безумно влюблённый
  • Часы
   - 1 новая книга в месяц: 1 шаг.
   - Аудиокниги в перерывах и во время прогулок: 8 шагов. Да. Слушала 30 минут утром, пока шла до работы. Закончила первую часть книги и, блин, теперь реально не могу найти кабель!
   - Фильм каждую неделю: 5 шагов.
   - Английский по 2 часа 3 раза в неделю: 4 шага. Поскольку, ЛингваЛео мне понравился, и играться с этим сайтом вошло у меня в каждодневную привычку, то теперь за шаг каждый день я буду засчитывать только пройденную грамматику или хорошо усвоенный словарь. Вот результат за 1,5 часа обучения сегодня:



   - Новый язык. Начало освоения: 1 шаг.

  1. Выбор языка
  2. Подбор школы или преподавателя
  3. Созвон, выяснение условий, цены и графика
  4. Заключение договора
  5. Первое занятие
   9. (Здоровье. Полное соблюдение режима как идеал)

   - Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 13 шагов. Работала без перерывов - плохо...

  1. Осмотр
  2. Зарядка для глаз 3 раза в день
  3. Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут в день!
  4. Морковь 1шт. в день
  5. Горсть черники с утра
  6. Линзы снимать сразу по возвращению домой
  7. Найти упражнения или клиники в городе по улучшению зрения
  8. Узнать про операцию
  9. Сходить на консультацию
   - Осанка: 1 шаг. Спала на ортопедической подушке. Перестану засчитывать это пункт себе. Потому что на подушке я теперь всегда спать буду.

  1. Корсет в течении дня хотя бы 2 часа
  2. Упражнения на спину через день
  3. Поискать теорию для выправления сколиоза
  4. Просмотреть все предложения по городу
  5. Пройти МРТ
  6. Записаться на массаж

   - Плановый осмотр: 2 шага.

  1. Общий проход врачей (терапевт/окулист/гинеколог/эндокринолог/невролог/прививки..)
  2. МРТ позвоночника и сосудов
  3. Консультация врача и невропатолога
  4. Анализ крови на сахар
  5. Установка моего нормального давления
  6. Консультация по поводу гастрита
  7. Консультация трихолога

   - Страховка: 0 шагов.

  1. Просмотр всех предложений
  2. Определение необходимости
  3. Выбор программы
  4. Расчет стоимости
  5. Заключение договора страхования
  6. Первый взнос
   - Сон 8-часовой: 4 шага. 6 часов :(
   - 1 час прогулки каждый день: 9 шагов. 30 минут сегодня утром до работы, но в дождь. И все равно было в удовольствие, что удивительно))
   - 6000 шагов в день в будни и 10000 в выходные: 6 шагов. 2000-3000. 
   - 0,5л чистой воды в день: 9 шагов. Да. 
   - За каждый перенесённый стресс подбадривать себя 1 морковкой: 0 шагов. Старалась не стрессовать..и относиться ко всему философски...но морковку вновь поселила на работе)) Надо будет снова поискать крошку-моркошку в магазинах..

   10. (Новое каждый день)

   - Эссе о Финляндии (до 25 октября): 1 шаг. 

  1. Выбор темы
  2. План и короткие тезисы
  3. Написание эссе
  4. Редактирование и оформление
  5. Отсылка на конкурс
  6. Поиск компании
  7. Экономия денег на случай поездки (около 15 000р.)

   - Подготовиться к Новому году полностью (до 30 декабря): 5 шагов.

  1. Фиксация воспоминаний: Записалась на проект December Dairy к Полине. Вот ссылка вдохновения, ещё альбом Анны. + концепт + подбор материалов + создание бука + заполнение
  2. Новогодний наряд: платье + туфли + клатч + аксессуары
  3. Составление программы Новогодних праздников (кто, куда, когда, с кем)
  4. Звонки, брони, договоры по обустройству
  5. Украшения для дома: ёлка + комната + стол + блюда
  6. Составление списков подарков 
  7. Покупка и оформление (20 подарков)
  8. Подарки для второй половинки (секрет)) : список + подготовка + исполнение

   - Путешествия каждый месяц: 2 шага.

  1. Составление программы путешествия
  2. Выбор следующего места
  3. Анализ необходимых средств/вещей/действий
  4. Подготовка
  5. Поездка
  6. Фотоотчёт
  7. Разворот в Progect Life

   - Новый виды спорта - пусть будет Хуппинг: 2 шага.

  1. Поиск инфо-ресурса
  2. Теория (прочитка первых шагов)
  3. Поиск экипировки
  4. Закупка
  5. Поиск места для тренировок
  6. Проход первых шагов
  7. Видео отчеты (для себя)
  8. Занятия 2 раза в неделю по 1 часу)
   - Стрельба из лука: 1 шаг. 

  1. Поиск места
  2. Доехать и пострелять (дело на пол часа)
  3. Отчет для Progect Life
    Инсайты - настало время перемен для меня. Перестану засчитывать себе мини-как-бы-шаги и буду налегать на цели серьёзнее. Иначе не видать мне результатов к Новому Году! 
Но распылять не буду. Режимные + 1 главное = день. Все остальное приятным бонусом.

P.s. Оставляйте ссылки на ваши отчёты за 18ое октября в линках под этим постом. Удачи вам и боевого настроя! :)

31 комментарий:

  1. Правильно, Марина!
    Хочется результатов, а их нет(((
    Посмолтрим, что покажет следующая неделя.
    И хотела предложить итоги подводить по воскресеньям или понедельникам.
    Мне было бы так удобнее...правда, не знаю, как девочки на это смотрят...

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Юль, применять ко всем сдвиг графика я не буду. Но тебе твоё желание засчитаю. Главное, чтобы у тебя итоги были каждые 7 дней)))
      Да, посмотрим, что выйдет из этого эксперимента. Будем пробовать все! И каждый в итоге выберет для себя то, что ему лично помогает больше! Я к этому стремлюсь! Чтобы каждый научился ставить себе цель и добиваться ее в кратчайшие сроки!

      Удалить
    2. хорошо. я буду отчитываться по воскресеньям))

      Удалить
  2. Марина, а ты их в ежовые рукавицы))) лишний раз подтверждая, что для достижения цели мало просто хотеть)) молодцы, мы внимательно следим)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. А куда деваться?! Передышка у всех случилась, теперь снова нужно в работу! Мы тут все же не поговорить собирались)))

      Удалить
  3. Ого, Марин! Какая правильная работа тобой проведена! Вот ровно вчера после тренинга я себе в уме записала : расписать подробно все цели, возможно что-то пересмотреть %) а сегодня ты расписала все :)))) Молодец! И правильно, что дала четкие рамки в 1 неделю на 1 цель, а то мы все движемся ползком и ни одной цели по факту не достигли! а между тем уже более чем 10я часть игры позади! то есть время 1 цели мы съели уже, а результатов чуть. Вот так критично, уж не обижайтесь, девочки! Говорю больше про себя, но думаю, многие узнают и себя тут :)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. )))Спасибо, Насть, за поддержку и понимание! Да. Хочу посмотреть, как сработает такой подход с нами. Не сработает этот, придумаю другой. Но целей мы добьемся! :)

      Удалить
    2. Согласна на 100%, вот именно ползком почему-то получатется...

      Удалить
    3. Согласна-согласна)))))

      Удалить
  4. Марина,привет! спасибо тебе за задание, это очень важно, нужно и вообще я в восторге! только я путаюсь в днях, потому что ты идёшь на день вперёд. у нас сегодня 18 октября и 17 день игры. у нас пять дней (пять шагов). то есть с 17 по 21 день (как раз на 21 закрываем недельный отчет). а по числам это с 18 по 22 октября,да?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да, совершенно верно! Именно так! И я с вами в ногу иду)) У меня был нулевой день, а отсчет с первого дня я начала с вами. Вы просто ссылки кидаете перекрестно (в мой день за вчера), и это я делала для того, чтобы вы не ждали моих постов весь день, а спокойно публиковали свой отчет, когда вам удобно, не смотря на меня))
      Рада, что затея тебе понравилась! :)

      Удалить
  5. О, пошел движняк) Болею за всех!)
    И, кстати, читая каждый день у тебя про английский - зарегистрировалась там тоже, полужился аж совбодный уровень языка, что меня удивило)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ну, может не так ты плоха, как думаешь?)))) Хотя потенциально, мы могли пройти не самый сложный тест..Но первое думать приятнее)) И спасибо за поддержку!

      Удалить
    2. Да я не то что бы плохо думала о себе, просто последний раз я и английский встречались лет несколько назад в колледже) Поэтому я была больше приятно удивлена)

      Удалить
  6. Марина, у нас с тобой прям мысли совпали. Я в принципе так уже начала делать. Все свои силы бросила на альбом, и вуаля, он у меня готов. Теперь, как я уже писала у себя в блоге, нужно определиться с приоритетом. Только у меня долгосрочные цели, и за неделю, добить их не получится, но можно сделать большой процент работы. Так что я с тобой и полностью разделяю твои взгляды. Я - ЗА.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Наташ, даже долгосрочные цели НУЖНО разбить на мелкие подцели, пограничные точки. И за неделю выполнять уже их! Иначе это будет тянуться, тянуться, тянуться...
      Никаких процентов! Просмотри свои цели. Формулировки "рисование", "английский язык", "шитье" - это что? Это сколько? Это когда? Это к чему идет? Неопределенные цели ведут в никуда. Их можно хоть всю жизнь делать! Нужны конкретные шаги, которые ты будешь вычеркивать каждый день или хотя бы каждую неделю.
      И вот тебе задание на эти 5 дней, например - детский альбом для себя. Распиши по нему 5 шагов и вперед. И это МОЖНО сделать за 5 дней.

      Удалить
  7. И я полностью согласна, и тоже пришла к выводу, что надо делать по одной, а не за все по 5 минут, так ничего не добьёмся, ну хоть регулярные более менее наладились.
    Вот, я если честно сомневалась насчёт твоей практики шехерезады, а вот ведь работает..
    Цель я себе определила, и думаю уже надо действительно разбивать более дробно цели, чтобы было не страшно к ним подходить.. в общем я за! ну у нас и выбора то нет)) в принципе)))с твоими ежовыми рукавицами)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Да, я думаю надо было прощупать свои цели, свое время и свои силы в начале. А теперь нужно конкретно))))
      И выбор так-то есть..выбор всегда есть :)

      Удалить
    2. это с позорным банером, путь слабых, так что мы только верёд, только в светлое будующее!!!)))

      Удалить
  8. Я только рада таким условиям. А то у меня в пяти местах всё расписано и я в итоге уже начинаю путаться, что тоже негативным образом сказывалось на моём поведении. И по поводу определения приоритетов и выделению основных целей и подцелей согласна целиком и полностью. Будет понятно количество шагов для достижения результата, а то у меня прострация небольшая.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо, Танюшка, за понимание и поддержку! :) Значит на том и порешим..

      Удалить
  9. Ответы
    1. Вик, лишь бы помогло! А так - всегда пожалуйста! :)

      Удалить
  10. мой день показал,что задание действует! правда,для таких конкретных целей,как долги,например...любопытно почитать,кто какие ещё цели расписал!

    ОтветитьУдалить
  11. Ох Марина...я весь день в раздумьях! Вообще все цели пересмотрела и расписала. Многое переиначила%) Теперь не знаю даже, как ты на это посмотришь%))) И я впервые за игру сильно начала сомневаться, что успею всё осуществить до Нового Года. Как-то так. Цель на 5 дней выбираю ещё. Вроде и выбор-то есть из небольших подцелей, но всё не очень важное. А более важные на данный момент цели - большущие %) Озадачила так озадачила :)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Прочитала все твои страницы - всё ты определилась уже! И я этому очень рада))) За тобой интересно наблюдать *не подумай плохого* :)) Очень любопытно, как ты Игру закончишь)) Думаю, что будут результаты. А по поводу целей и сроков....я вот прописала все и то же поняла, что по времени это нереально успеть, но я теперь точно знаю, что делать, а это уже совсем другое условие Жизни.

      Удалить
  12. Марин, ты очень правильно придумала. Действительно так намного эффективнее, да и самим легче разобраться за что браться, когда все расписано)

    ОтветитьУдалить