воскресенье, 3 ноября 2013 г.

День 33. В общении

Ссылка на полный список моих целей.
Мой отчёт прячу:

Ссылка на проект THE GAME и его участников.

   Из организационного: Итоги за День 32. Отчеты написали НЕ все участники.
 
  - Korotaeva Yulya, отчет не написан (за День 29), штрафное задание будет как и у всех штрафников на эти две недели.
   Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

  - Елена Ижокина, опоздала с отчетом по Дню 20, штрафные задания получены (2шт.).
    Итого: 3 "дня пропуска" из 7 потрачены.

   - Светлана, Feoktinia, опоздала с отчетом (за День 18 и за День 29), штрафные задания получены (2шт.). 
     Итого: 3 "дня пропуска" из 7 потрачены.

   - Наташа, Stahl, отчет не опубликовала (+за День 32), штрафные задания получены. 
     Итого: 2 "дня пропуска" из 7 потрачены.

   - Лена, Ленорчик,
     Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
              1 "день простоя" из 7 потрачен.

   - Kelrit,
     Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

   - Я,
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

  - Sever,
     Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

   - Оля, pr_nesmeyana,  выбыла из Игры. 
   
   - Оксана, покинула Игру.

   - Юля, moi_edinorozhka, покинула Игру.

Задание для новой недели:

Никаких заданий)))))

Идет "свободное плавание", о котором я вам говорила.

Выбираете себе свой режим, свою стратегию и шуруете по целям :)

Продлится оно ровно 2 недели.

(по срокам 2 недели - до 12 ноября. Значит ПОНЕДЕЛЬНИК 11 ноября будет последним днём!)

Конечно, ежедневные отчёты никто не отменял.
Подведение итогов недельное то же.

Но сам ритм Игры в эти 2 недели выбирать только вам!

Я, так же как и вы, буду просто достигать своих целей и радоваться вашим успехам. 
Ваши отчеты на этих неделях я буду просматривать выборочно и по желанию.
Но буду строго отслеживать выполнение всех пунктов Игры (сроки, штрафы..).

Да, я хочу выяснить, что осело у вас в головах, какие пути для вас удобнее в достижении своих целей и, в конце-то концов, таки успеть сделать хоть что-то самой нужно "дать вольную" и посмотреть. Внимательно))

Сразу хочу заметить, что это задание не означает 
ни-фига-не-делать-и-типа-к-цели-стремится-через-созерцание!

Учтите, прошла 1/3 Игры.
Если у вас закрыто 1/3 от целей, то вы молодец и успеваете.
А если нет, то - придётся поднажать.

Задание для всех штрафников: 

! Для тех, кто провалил главные цели недели: доделать эти цели!

! Для тех, кто опоздал с отчётом: выбираете один (!) маленький (!!), но важный (!!!) шаг и делаете его в дополнение ко всему остальному. Сколько у вас штрафов, столько маленьких шагов и выбираете!

Главное - не создавайте задолжностей.
Иначе потом, когда наступит пора новых заданий вы просто погрязнете в этом!

И девочки/мальчики, вы сейчас воочию убедились как ВАЖНО грамотно ставить себе цель и рассчитывать время на неё.
Задавайте себе РЕАЛЬНО ВЫПОЛНИМЫЕ за 14 дней цели! 

И  девизом этой недели будет:

Фух! Поездки, пусть и оооочень приятные, меня всегда слегка утомляют. Нужно теперь ещё время отдохнуть от отдыха)) Делать почти ничего не получалось и не получится, вероятно..

Выписала почти все первые шаги для вероятного исполнения на эти 2 недели:
1. Выполнить 6 пунктов "Мужского альбома" (доделывание цели) 20 часов
2. Выполнение 5 пунктов "Готовка регулярная" 6 часов
3. Выполнить 13 пунктов "Уборка каждую неделю" 14 часов 30 минут
4. Написать 2 поста "Душевной кухни" 3 часа
5. Сделать фон для блога 3 часа
6. Сделать 1 пост с частью старых работ 3 часа
7. Концепт портфолио в электронном и печатном виде определить 1 час
8. Выполнение шабашки на 40% (как Ксюша не скажет "на мечту нужны деньги":)) 10 часов
9. Определить направленность (анализ и выбор) из подцели "Бренд" 1 час
10. Выбор модели двух принтеров 1 час
11. Подбор выставки 1 час
12. Написать пост по СП рисунка (естественно с выбранной целью, показом материалов и первой зарисовкой) 5 часов
13. Выполнять каждый день по 3 пункта из "Зарядки" 30 минут
14. Написать список продуктов по рациону 1 час
15. Дочитать "100 вещей идеального гардероба"+составить полный список для себя+перебрать гардероб на соответствие 4 часа
16. Выполнение 2 пунктов каждый день из "Каждодневного ухода" 30 минут
17. Следить за своими "НЕ" в день постоянно
18. "Подобрать похожие образы" для фотосессии 2 часа
19. "Подбор вдохновляющих и ориентировочных видео" для ролика 2 часа
20. Выполнить 4 пункта по конфетке (подбор, сбор, фото, баннер) 3 часа
21. Корпоративные открытки закрыть (до января) 3 часа
22. Прочитать и опробовать первые 10 страниц инструкции к фотоаппарату 2 часа
23. Выбрать и пройти 1 урок по курсам кройки и шитья 2 часа
24. План манифеста накидать (определиться с тем, что в него включать и для чего) 1 час
25. Выявить ещё один комплекс в себе 1 час
26. Записать то, как я хочу относиться к своим раздражителям и реагировать на них 1 час
27. Список тех направлений развития, где я смогла бы себя применить 2 часа
28. Йога 3 раза в неделю по 30 минут хотя бы (нужно гасить свои долги за прошлые недели) 30 минут
29. "2 часа наедине с собой" раз в неделю провести 2 часа
30. Добить "выброс хлама" по стенке 5 часов
31. Выбор вдохновения по дизайну квартиры (минимум 20 картинок) 1 час
32. Определиться со стилем, цветами, настроением, наполнением, форматом, режимом Progect Life 1 час
33. Определиться со стилем, цветами, настроением, наполнением, форматом, режимом праздников для December Daily 1 час
34. Пересмотреть своё отношение к "Практике Шехерезады" и уяснить основные необходимые изменения для засчета 1 час
35. Встретиться с родителями 2 раза 48 часов
36. Уделять по 30 минут качественного времени для прохода теории вождения 30 минут
37. Взять на работу "Кодекс Бусидо" и прочесть первые 10 страниц. 1 час
38. Закачать и посмотреть 2 фильма ИЗ СПИСКА 4 часа
39. "Занятие английским по 2 часа 3 разу в неделю" - придерживаться плана 2 часа
40. Есть по морковке и горсти черники в день + найти клинику или упражнения действенные для улучшения зрения 1 час
41. Выполнять 2 часа корсета в день + упражнения на спину через день + найти теорию для выправления сколиоза 1 час
42. Узнать у Дианы про МРТ 15 минут
43. Определить необходимость страховки 1 час
44. Повторить эссе о Финляндии 2 часа
45. Согласовать полностью список подарков на НГ, решить где их покупать и составить свой виш-лист 1 час
46. Составить программу путешествий 1 час

От плана пока под отстала со всеми разъездами, но ничего! Догоним! :)

 Мои 10 целей и отчёт:

   1. (Своё дело. Уход с работы.) 

    - Редизайн блога: 1 шаг.
   - Красивые фото моих работ: 0 шагов. 
   - Портфолио: 1 шаг.
  1. Подборка фотографий
  2. Изготовление нескольких дополнительных образцов (пока 5шт.)
  3. Обработка всех фото в редакторе
  4. Эскиз электронного портфолио
  5. Составление электронного портфолио
  6. Тест на группе
  7. Эскиз реального портфолио
  8. Верстка макета реального портфолио
  9. Тест на группе
  10. Найти типографию для печати
  11. Согласование макета
  12. Накопление денег
  13. Заказ
  14. Получение результата
   - Запустить 5 новых проектов: 0 шагов.
    2 старых проект без задержки: 2 шага. Готово в выходные.
     Итого долги: "Душевная кухня" - 12 10 постов. "Исповедь киномана" - 6 1.
   - Бренд: 1 шаг.
  1. Направленность: анализ + выбор
  2. Название: подбор + тест на группе
  3. Логотип: эскиз + вёрстка макета + проверка масштабированием + пробная печать + тест на группе
  4. Слоган: подбор + тест на группе + верстка + пробная печать в фирменной продукции
   - Фирменный стиль: 0 шагов.
   - Принтер: 0 шагов.
   - Выставка: 1 шаг.
   - Доп.соц.сеть: 0 шагов.
   - Реальный МК: 0 шагов.
   - Производство: 0 шагов.
   - Курсы рисунка: 2 шага. 

   2. (Гармония с собой внешней. Видео как результат работы над собой)


   - Занятие спортом каждый день: 6 шагов. 
  1. Зарядка (суставы, растяжка)
  2. Приседания
  3. Пресс
  4. Отжимания
  5. Спина
  6. Планка
   - Составление рациона: 1 шаг. 
  1. Список продуктов
  2. Список блюд
  3. Меню на неделю
  4. Меню на месяц
  5. Меню на жизнь = привычка
   - 5 полезных приемов пищи в день: 3 шаг.
  1. Булочки и салат
  2. Хурма
  3. Орешки с грейпфрутовым соком
  4. Пирог рыбный и салат
  5. Чай
   - Свой стиль и новый гардероб: 2 шага.
  1. Дочитать книгу "100 вещей идеального гардероба" Нины Гарсия - а книга хороша!
  2. Выбор своего стиля (анализ внутреннего Я и опирание на любимые образы) - как доказательство завести доску на Пинтерест или выложить картинки так.
  3. Описание своего стиля, выяление непременных атрибутов, принятие, осмысление
  4. Перебрать мой гардероб  на соответствие описанию (выкинуть или раздать лишнее)
  5. Подбор, поиск нужного в магазинах
  6. Дополнение списка ТОП-10 подобранными вещами
  7. Покупка
   - Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 6 шагов. Пока, конечно, не требуется, но кое-что всё равно выполнила.
  1. Маникюр
  2. Педикюр
  3. Очищение глубокое лица
  4. Глубокое увлажнение кожи лица
  5. Маски для лица
  6. Маски для волос
  7. Эпиляция
  8. Уход за телом
  9. Уход за зубами
  10. Уход за кожей рук - персиковое масло
  11. Общее очищение
  12. Составить список необходимых средств для покупки (в каждом пункте найти по одному оптимальному  хорошему средству) - нашла замечательный магазин Маши Разнер! Точно что-нибудь выберу оттуда))
   - Ни одного "НЕ" в день: 0 шагов.
   - Фотосессия: 2 шага.
   - Видео: 0 шагов.

   3. (Творчество. Выполнение всего списка недоделок как показатель)

   - Конфетка по случаю др: 1 шаг.
  1. Подбор материалов
  2. Сбор конфетки
  3. Фото
  4. Баннер
  5. Пост
  6. Проведение розыгрыша
  7. Отправление
   - Отчет об Испании: 0 шагов. 
   - Заполнение трэвел-бука: 0 шагов.
   - Реализация недоделок: 2 шага. Нашла замечательную идею от Heidi Swapp по применению простой пластиковой папки для создания альбома! Надо будет применить...
   - Полных проход Альбомоделания: 2 шага. 
   Мужской альбом папе: 
  1. Доделать все страницы
  2. Тканевый разворот - 6 часов
  3. Обложка - 6 часов
  4. Упаковка. - 3 часа
  5. Фотографирование - 1 час
  6. Вручение. - 1 час
  7. Обработка фото и отчёт. - 3 часа
   - Пристрой всех имеющихся материалов в дело: 2 шага. 
   - Фотокурсы: 1 шаг.
   - Курсы кройки и шитья: 2 шага. Не поверите! *я вот до сих пор не верю)))* Я училась вязать цветочки крючком! Такое, оказывается, занятие медитативное))) Провела за ним пол вечера вчера и пол утра сегодня)) Цветочки я так, конечно, и не связала, но что-то похожее у меня уже начало получаться! Для первого раза очень даже я считаю :)
  1. Выбор он-лайн курсов
  2. Прохождение одного урока в 2 недели (теория + практика) - тэк-с, не совсем типичная "кройка-шитьё", но на основе этого урока уже хочу делать новогодние украшения для выставки и дома. Надо осилить хоть одну игрушку за эти 2 недели.
  3. Выбор реальных курсов

   4. (Гармония внутри. Покой душевный и равновесие как ощутимая цель.)

   - Манифест 25 лет: 0 шагов.
   - Выявление и борьба на поражение со своими комплексами и страхами: 2 шага. Изменения происходят...причем как-то неосознанно, не насильно и специально, а как логичный результат изменённых условий....

   1. Вдумчивый список своих комплексов - 
  • "Боязнь общественного мнения"
  • "Боязнь обидеть кого-то"
   2. Придумать упражнения по каждому из них 
  • А вот всю неделю носила шагомер под одеждой. 
  • Набралась смелости и поговорила с шефом о зарплате и некоторых рабочих моментах. 
  • Сделала зарядку на работе. 
  • Во время прогулки 30 часовой записывала мысли из книги прямо так, на глазах у всех. 
   3. Пройти  по очереди упражнения на устранение каждого комплекса 
   4. Закончить устранением каждого комплекса

   - Устранение раздражителей: 0 шагов. 
   - Выбор вектора дальнейшего движения: 0 шагов.
   - Йога раз в неделю: 3 шага. 1 раз был. Осталось ещё 2 за эту неделю. И еще 3 долга за прошлые недели в копилке накопилось.
   - 2 часа наедине с собой в неделю: 2 шага. 

   5. (Порядок в доме)

   - Тотальный выброс хлама: 3 шага. Полное выполнение пунктов буду засчитывать только после фото+публикации в соц.сетях о продаже+раздачи даром всего отсортированного!
  1. Балкон
  2. Рабочие углы
  3. Стенка
  4. Прихожая
  5. Холодильник
  6. Ванная
  7. Кухня
   - Компьютеры в порядок: 0 шагов.
   - Уборка раз в неделю: 5 шагов. 
  1. Общая простая уборка квартиры (полы + пыль + пылесос + сантехника стирка (5 стирок из 5 сделано) + глажка (1 из 2 сделана)) - 3 часа
  2. Секция с моей одеждой
  3. Секция книг 1
  4. Секция книг 2
  5. Секция книг 3 - 15 минут
  6. Секция дисков
  7. Верхний шкаф с моими вещами
  8. Большая секция с моими вещами
  9. Бумага
  10. Нижняя секция с бельём - 15 минут
  11. Свечи - 30 минут
  12. Аптечка - 1 час
  13. Скрап-ящик - 2 часа
  14. Инструменты и техника - 1 час
  15. Хоз.быт. - 2 часа
  16. Хрусталь - 1 час
  17. Газеты 
  18. Верхний ящик с барахлом - 1 час
  19. Лешина секция - 1 час
  20. На шкафу - 1 час 15 минут
   - Поддержание чистоты с поощрением, например, по системе "Первые шаги" от FlyLady: 2 шага. 0/31 день
   - Готовка регулярная: 7 шагов.
  1. Курочка с фасолью и рисом - 1 час
  2. Слойки (начинка разная) - 2 часа
  3. Сырный суп - 1 час
  4. Солянка - 1 час
  5. Кексы с черникой - 2 часа
   - Раз в неделю праздничные обеды: 4 шага. 
   - Дизайн-проект новой квартиры: 1 шаг.
       6. (Гармония в семье. Если выполню и выдержу практику, значит уже молодец)

       - Progect Life: 8 шагов. Фотографируем родителей, их дворик и фотографируемся :)
       - "Практика Шехерезады": 11 шагов. *родной, закрой глазки* 
    • Мужу надо во всем угождать - да
    • Всю работу по дому надо выполнять самой -да.
    • Жена должна быть усладой для глаз мужа - да
    • Муж - существо почти божественное. Поэтому и отношение соответствующее. -да
    • Ограничивать мужа в любимых занятиях нельзя - да
    • Давать ему советы недопустимо. Критика исключена. - нет
       7. (Семья и друзья. Выполнение каждого пункта как мерило)

       - Помощь при каждой просьбе и при осознании необходимости им помочь даже без просьбы: 12 шагов.
       - Встречи 2 раза в месяц: 10 шагов. Да! "Первый пошёл!")))
       - Подарки и новые впечатления им на каждый праздник: 4 шага. 

       Расписала ближайшие праздники.
    • 2.10 Наша годовщина (должок!) - Марокканский альбом и Испанский
    • 9.10 Годовщина моих родителей (то же хочу альбом сделать, но, видимо уже с опозданием..) - Индийский альбом + 2 фотокниги
    • 15.10 ДР моего папы (готовлю ему альбом) - мужской альбом с курсов Альбомоделания + видеорегистратор
    • 20.10 ДР Жени - конвертик с денюжкой

       8. (Образование. Улучшение себя)

       - Курсы вождения: 2 шага.
       - 1 новая книга в месяц: 1 шаг.
    • Шекспир. Полное собрание
    • Шекспир в оригинале
    • Козлов "Простая правильная жизнь"
    • Трудовой кодекс РФ
    • Специальное оборудование интерьеров
    • Кодекс Бусидо - начала читать. 18 страниц.
    • Ф.С.Фитцджеральд "Великий Гетсби"
    • Яна Франк "Муза, где твои крылья?" 
    • Тахир Шах "Марокко. Год в Касабланке"
    • доктор Кэмпбел "Китайское исследование"
       - Список фильмов:
    • Клеопатра. 1963г. - досмотрела. Понравилось. Костюмы очень красивы, равно как и сама история и Э.Тэйлор. Пересмотрю, пожалуй, при случае ещё раз..
    • Гадкий Я - 2 - не очень
    • Куда приводят мечты (пересмотреть)
    • Будь что будет
    • Загадочная история Бенджамина Батона
    • Не оглядывайся
    • Джобс. Империя соблазна - понравилось
    • Одноклассники 2
    • Малавита
    • Список Шиндлера (да, духу не хватает посмотреть)
    • Жизнь прекрасна
    • Эта замечательная жизнь
    • Общество мёртвых поэтов - понравилось очень! Юношеский бунтарский дух.
    • Мальчик в полосатой пижаме
    • ...А в душе я танцую
    • Хористы
    • "Август"
    • Писатели свободы
    • Я-Сэм
    • Безумно влюблённый
    • Часы
       - Аудиокниги в перерывах и во время прогулок: 21 шагов. 
       - Фильм каждую неделю: 14 шагов. Оооо, пересмотрела "Весна на Заречной улице" в цвете (люблю старые, добрые советские фильмы) и посмотрела "Похороните меня за плинтусом" (не люблю новые, недобрые отечественные фильмы).
       - Английский по 2 часа 3 раза в неделю: 7 шагов. Долг 5 часов за прошлую неделю и 1,5 за эту. Закрыла неожиданно 1,5 часа))) Пока ехали с мужем в машине, слушали аудио уроки - классная вещь! Там и музыка с уроками, и грамматика, и разбор речи, и лисенинг с вопросами, истории, юмор, акценты, топики и т.д.! В общем, было очень продуктивно! *спасибо Лёше :)*
       - Новый язык. Начало освоения: 1 шаг.
         9. (Здоровье. Полное соблюдение режима как идеал)

         - Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 14 шагов.
      1. Осмотр
      2. Зарядка для глаз 3 раза в день 
      3. Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы! 
      4. Морковь 1шт. в день 
      5. Горсть черники с утра 
      6. Линзы снимать сразу по возвращению домой 
      7. Найти упражнения или клиники в городе по улучшению зрения - да, нашла 2 клиники.
      8. Узнать про операцию
      9. Сходить на консультацию
         - Осанка: 3 шага.
      1. Корсет в течении дня хотя бы 2 часа 
      2. Упражнения на спину через день
      3. Поискать теорию для выправления сколиоза
      4. Просмотреть все предложения по городу 
      5. Пройти МРТ - задала вопрос Диане, жду ответа.
      6. Записаться на массаж
         - Плановый осмотр: 2 шага.
         - Страховка: 0 шагов.
         - Сон 8-часовой: 11 шагов. Да, выходныыыые))
         - 1 час прогулки каждый день: 16 шагов. 
         - 6000 шагов в день в будни и 10000 в выходные: 10 шагов. 2300. 
         - 0,5л чистой воды в день: 11 шагов. нет.
         - За каждый перенесённый стресс подбадривать себя 1 морковкой: 0 шагов.

         10. (Новое каждый день)

         - Эссе о Финляндии (до 16 декабря): 2 шага. Нужно теперь полностью повторить для второго эссе))))
      1. Выбор темы 
      2. План и короткие тезисы
      3. Написание эссе
      4. Редактирование и оформление
      5. Отсылка на конкурс
      6. Поиск компании - выбрала Лешу или подругу (опять таки теоретические поездки, но согласие они дали реальное)).
      7. Экономия денег на случай поездки (около 15 000р.)
         - Подготовиться к Новому году полностью (до 30 декабря): 7 шагов. Записалась на "Турнир по мягкости" от Киевского скрапклуба. Планирую по этому проекту сделать мягкие теги для подарков, обложку для Десембер Дейли (возможно) и 1 блокнот из списка недоделок.
      1. Фиксация воспоминаний: Записалась на проект December Dairy к Полине. + концепт + подбор материалов + создание бука + заполнение
      2. Новогодний наряд: платье + туфли + клатч + аксессуары
      3. Составление программы Новогодних праздников (кто, куда, когда, с кем)
      4. Звонки, брони, договоры по обустройству
      5. Украшения для дома: ёлка + комната + стол + блюда
      6. Составление списков подарков  и согласование. Мой список.
      7. Покупка и оформление (20 подарков)
      8. Подарки для второй половинки (секрет)) : список + подготовка + исполнение
         - December Daily: 1 шаг.
      1. Определиться с тематикой альбома
      2. Подобрать материалы
      3. Сфотографировать и выложить первый пост
      4. Дальше выполнение заданий по графику
         - Путешествия каждый месяц: 3 шага.
      1. Составление программы путешествия
      2. Выбор следующего места
      3. Анализ необходимых средств/вещей/действий
      4. Подготовка
      5. Поездка
      6. Фотоотчёт
      7. Разворот в Progect Life
         - Новый виды спорта - пусть будет Хуппинг: 2 шага.
         - Стрельба из лука: 1 шаг. 

          Инсайты - Эх, даже трех дней мало.........:)

      P.s. Оставляйте ссылки на ваши отчёты за 4е ноября в линках под этим постом. Удачи вам и боевого настроя! :)

      7 комментариев:

      1. Ты умничка! Читаю и восхищаюсь! Надо у тебя часть списка слямзить)))))

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. ))))))))) Ленорчик, ненасытный до целей! Угощайся!))) Я рада)

          Удалить
        2. Осталось только места для них освободить))))- закрыть свои)

          Удалить
      2. Что ты будешь делать! Опять не получается вставить в линки, точнее они вставляются, а после обновления исчезают. Оставляю здесь на всякий случай, если опять вылетели http://stahl-eremeeva.blogspot.ru/2013/11/3490.html

        ОтветитьУдалить
      3. Марин, поздравляю с освоением крючка :)) Вязаные цветочки очень классно смотрятся в работах :) да и просто уметь вязать - очень полезно :))

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Спасибо, Настён, и да, именно на такие цветочки я и поддалась)))))))))))

          Удалить