суббота, 12 октября 2013 г.

День 11. Домашне-влюблённый

   Всё, мой отчёт прячу в под кат :)

Ссылка на проект THE GAME и его участников.

   Из организационного: Итоги за День 10. По отчётам отписались все участники.

   - Sever, опубликовал отчёт, штрафное задание получил.
     Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

   - Светлана, Feoktinia, опубликовала отчёт, штрафное задание получила.
     Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

   - Оксана, выбыла из Игры.

   - Оля, pr_nesmeyana,
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
               1 "день простоя" из 7 потрачен.

   - Лена, Ленорчик,
     Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
              1 "день простоя" из 7 потрачен.

   - Я,
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

   - Юля, moi_edinorozhka, покинула Игру.

А ещё, девочки и мальчики, как вы смотрите на то, чтобы к нам присоединились ещё 2 участницы взамен выбывших? Прямо с понедельника? Условия для них будут теми же.
Если они, конечно же, не передумают)) Что скажете?

А пока, вышел спокойный, домашний день, но о целях тоже не забывала))

 Мои 10 целей и отчёт:

   1. (Своё дело. Уход с работы.) 

   - Редизайн блога: 2 шага. Нет, другого блога не будет. Будут отчёты под катом)))
   - Бренд: 1 шаг.
   - Лайтбокс: 1 шаг. 
   - Запустить 5 новых проектов: 3 шага.
   - 2 старых проект без задержки: 6 шагов. Ещё 2 исповеди выполнено. Опубликую сразу после отчёта. Иду по графику ещё и долги закрываю)) По кухне посты планирую завтра. А ещё я купила сегодня наконец-то посудку для "Душевной кухни"!! Безумно счастливый я теперь поварёшка))) Не всю, конечно, но процесс сдвинулся :)
     Итого долги: "Душевная кухня" - 9 8 постов. "Исповедь киномана" - 6 3.
   - Портфолио: 1 шаг.
   - Атрибуты: 1 шаг.
   - Принтер: 1 шаг.
   - Выставка: 1 шаг.
   - Доп.соц.сеть: 1 шаг.
   - Реальный МК: 1 шаг.
   - Производство: 1 шаг.

   2. (Гармония с собой внешней. Видео как результат работы над собой)


   - Занятие спортом каждый день: 7 шагов. Утро начала с зарядки: 25 пресс, 25 приседаний, 25 спина, 25 отжиманий и растяжка.
   - Составление рациона: 6 шагов. Расписала свой будний и выходной день. Теперь мне видны все приёмы пищи и необходимые продукты. В эти выходные я как раз этим и займусь.
   - 5 полезных приемов пищи в день: 9 шагов. Овсянка без сахара на завтрак; морковный сок и чипсы (ай-ай-яй); рис с курицей и зелёной фасолью на обед; вредная пицца на ужин (опять ай-яй).
   - Свой стиль и новый гардероб: 8 шагов. Искала сегодня новые ботинки для дома. Составила список покупок на завтра (ю-ху, шоппинг день! Х)
   - Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 11 шагов. Крем увлажняющий утром, мицеллярная вода вечером, персиковое масло для рук. Купила новую шампуньку и бальзам для волос - укрепляющие. Посмотрим-с...
   - Ни одного "НЕ" в день: 1 шаг.
   - Фотосессия: 2 шага.
   - Видео: 1 шаг.

   3. (Творчество. Выполнение всего списка недоделок как показатель)

   - Конфетка по случаю др: 4 шага.
   - Отчет об Испании: 1 шаг.
   - Заполнение трэвел-бука: 0 шагов. 
   - Список недоделок: выполнен.
  • Блокнот-ленты
  • Блокнот-pink
  • Блокнот-white
  • Блокнот-denim
  • Страничка What Do I want?
  • Миник для дисков
  • Коробочка рецептов
  • Рамка IKEA
  • Семейный альбом
  • Марокканский альбом
  • СМС-блокнот
  • Блокнот-стёжка
  • Серия АТС
  • МК по альбому
  • Корпоративные открытки (13 штук)
  • Блокнот-paper mini
   - Их реализация: 2 шага.
   - Полных проход Альбомоделания: 5 шагов.
   - Пристрой всех имеющихся материалов в дело: 3 шага.
   - Фотокурсы: 2 шага.
   - Курсы кройки и шитья: 1 шаг.

   4. (Гармония внутри. Покой душевный и равновесие как ощутимая цель.)

   - Манифест 25 лет: 0 шагов.
   - Выявление и борьба на поражение со своими комплексами: 5 шагов. Договорились с мужем, что завтра пойдём дружно ломать наши комплексы по поводу нашей внешности и принятия её окружающими. Аж дрожь берёт от затеи)))))))
   - Устранение раздражителей: 8 шагов. Пока не было
   - Выбор вектора дальнейшего движения: 0 шагов.
   - Йога раз в неделю: 3 шага.
   - 2 часа наедине с собой в неделю: 1 шаг. Планирую завтра. В кафе. Ммм...

   5. (Порядок в доме)

   - Тотальный выброс хлама: 1 шаг.
   - Компьютеры в порядок: 0 шагов.
   Уборка раз в неделю: 4 шага. Очередная стирка.
   - Поддержание чистоты с поощрением по системе "Первые шаги" от FlyLady: 5 шагов. Всё никак не доберусь я до этих раковин....почистила по старинке и, блин, всё страшно арсенал этот с химией пускать в ход))
   - Готовка регулярная: 5 шагов. Целый день только этим и занимаюсь)))
   - Раз в неделю праздничные обеды: 4 шага. Сегодня был)) Ещё и завтра хочу.
   - Дизайн-проект новой квартиры: 1 шаг. 

   6. (Гармония в семье. Если выполню и выдержу практику, значит уже молодец)

   - Progect Life: 4 шага.
   - "Практика Шехерезады": 9 шагов. *родной, закрой глазки* 
  • Мужу надо во всем угождать - да))
  • Всю работу по дому надо выполнять самой - да
  • Жена должна быть усладой для глаз мужа - да. 
  • Муж - существо почти божественное. Поэтому и отношение соответствующее. - да
  • Ограничивать мужа в любимых занятиях нельзя - вроде нет. 
  • Давать ему советы недопустимо. Критика исключена. - да
   Влюблённая я сегодня))))

   7. (Семья и друзья. Выполнение каждого пункта как мерило)

   - Помощь при каждой просьбе и при осознании необходимости им помочь даже без просьбы: 7 шагов. Да.
   - Встречи 2 раза в месяц: 5 шагов. 
   - Подарки и новые впечатления им на каждый праздник: 3 шага. Уже прикупили первые подарочки нашим коллегам + друзьям на Новый год. Йесс, и снова подвижка!

   8. (Образование. Улучшение себя)

   - Курсы вождения: 2 шага.
   - Составить список книг: выполнено.
  • Шекспир. Полное собрание
  • Шекспир в оригинале
  • Козлов "Простая правильная жизнь"
  • "Исторические судьбы" (4 книги)
  • Трудовой кодекс РФ
  • Специальное оборудование интерьеров
  • Кодекс Бусидо
  • Ф.С.Фитцджеральд "Великий Гетсби"
   - Список фильмов: выполнено.
  • Клеопатра. 1963г.(досмотреть)
  • Гадкий Я - 2
  • Куда приводят мечты (пересмотреть)
  • Будь что будет
  • Загадочная история Бенджамина Батона
  • Не оглядывайся
  • Джобс. Империя соблазна
  • Одноклассники 2
  • Малавита
  • Список Шиндлера (да, духу не хватает посмотреть)
  • Жизнь прекрасна
  • Запах женщины
  • Пролетая над гнездом кукушки
  • Эта замечательная жизнь
  • Общество мёртвых поэтов
  • Мальчик в полосатой пижаме
  • ...А в душе я танцую
  • Хористы
  • "Август"
  • Писатели свободы
  • Я-Сэм
  • Безумно влюблённый
  • Часы
   - 1 новая книга в месяц: 2 шага. Купила ещё одну книгу!! *О, чудо я, будто мне этого списка мало!*
   Аудиокниги в перерывах и во время прогулок: 6 шагов.
   - Фильм каждую неделю: 4 шага.
   - Английский по 2 часа 3 раза в неделю: 2 шага. провал..
   - Новый язык. Начало освоения: 1 шаг.

   9. (Здоровье. Полное соблюдение режима как идеал)

   - Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 10 шагов. Всего-ничего сегодня за компом сидела. Выпила соку и ещё затарилась оптом морковным соком)))) Очень его люблю - с детства))
   - Осанка: 9 шагов. Спала на ортопедической подушке. Делала упражнения на спину.
   - Плановый осмотр: 1 шаг.
   - Страховка: 0 шагов.
   - Сон 8-часовой: 4 шага. 9 часов!! Отсыпаюсь))
   - 1 час прогулки каждый день: 7 шагов. Да! Специально напросилась сегодня к Лёшке в спутники, пока тот забирал и ставил машину на стоянку. И, кажется, я вхожу во вкус гуляния))
   - 10000 шагов в день: 5 шагов. 6000-7000 сегодня было. Намотала километраж по супермаркету))
   - 0,5л чистой воды в день: 6 шагов. Нет. Опять воды-то я и не пила....всё чай только. 
   - За каждый перенесённый стресс подбадривать себя 1 морковкой: 10 шагов. Не пригодилась)

   10. (Новое каждый день)

   - Эссе о Финляндии: 1 шаг.
   - Подготовиться к Новому году полностью: 4 шага. Всё ещё думаю записаться на проект December Dairy к Полине. Вот ссылка вдохновения. Купили первые подарки коллегам+друзьям.
   - Путешествия каждый месяц: 2 шага. Купила книгу "Календарь путешествий" чисто случайно! Но мы с Музом в неё просто влюбились! Задумка очень интересная. Там расписаны страны на каждый месяц. То есть так открываешь её и смотришь, куда тебе лучше всего (и интереснее) поехать, скажем, в августе. Ух и нафантазируюсь же я!)))))))))
   - Новый виды спорта - пусть будет Хуппинг: 2 шага.
   - Стрельба из лука: 1 шаг.

    Инсайты - Я в восторге!!! С приходом Игры столько всего в жизни сразу происходить стало!! И чего же я раньше тянула?! Но "лёд тронулся, господа" и мне это очень нравится! :))
А ещё я долго думала о ЦЕЛЕДОСТИГАНИИ

Да, целеполагание мы с вами уже прошли. Все мы озвучили свои цели, переписали их в активный вид и ясно видим их на горизонте.

А теперь нужно вывести такую стратегию по достижению этих целей, чтобы она была действенна, не утомляла нас и могла быть применима и в дальнейшей нашей жизни..

Почти всю эту неделю об этом думаю...
И пришла к выводу, что нужно составить костяк, железную рамку на один будний день и один выходной.
Просто сесть и честно расписать по времени те дела, которые вы повторяете всегда в будние и всегда в выходные дни. И станет сразу понятно, сколько ФАКТИЧЕСКОГО времени у вас бывает в день на выполнение своих целей.

Получается, что для того, чтобы эффективно планировать свои дела (не потерявшись в них) достаточно просто иметь такой шаблон на день, где расписаны все ваши режимные дела по часам (подъем, завтрак, перекусы, душ, написание отчётов, умывание и т.д.) и указано просто время на свои дела (например, 2 часа свободного времени) + список этих самих дел на отдельном листочке.

И такое расписание получается гибким, и его не нужно будет корректировать. Вы просто сможете вставлять в эти, например, 2 часа любое своё дело из списка ( к которому у вас душа лежит в этот день).
Чтобы было понятно, вот так выглядит мой "костяк" в будни:
6:30 - Подъем.
6:30-7:15 - Умывание. Спрей для волос. Крем для кожи. Завтрак. Сборы.
7:15-8:00 - Дорога на работу. Аудиокнига. Прогулка.
8:00-10:00 - Работа. Корсет.
10:00-10:15 - Овсянка. Орехи. Вода. Зарядка для глаз.
10:14-12:00 - Работа
12:00-12:15 - Обед.
12:15-13:00 - Прогулка+звонки+аудиокнига+покупки
13:00-15:00 - Работа
15:00-15:15 - Фрукты. Зарядка для глаз.
15:15-17:00 - Работа
17:00-17:30 - Дорога домой. Разговоры. Дела с выездом.
17:30-18:00 - Ужин. Мытье посуды. Сбор обедов.
18:00-20:00 - Дела на 2 часа
20:00-21:00 - Отчёт. Проверка.
21:00-21:30 - Йога. Расслабляющие упражнения.
21:30-22:00 - Очищение лица+маски+душ+процедуры
22:00 - Отбой

Да, в будни у меня смешные 2 часа на дела, в выходные - 8,15))) 
НО если удастся что-то сделать внепланово, между строками, то это только плюс!! Зато не будет мучительно больно за те, записанные в ежедневник и не сделанные в этот конкретный день дела..
Надеюсь, понятно то, что я так многословно пыталась объяснить))
Нет, это не очередное задание, просто пыталась поделиться инсайтом)))

P.s. Оставляйте ссылки на ваши отчёты за 13ое октября в линках под этим постом. Удачи вам и боевого настроя! :)

29 комментариев:

  1. во-первых,я не против новых участниц! даже за! во-вторых,с расписанием на день ты молодец! когда я в офисе работала,тоже придерживалась такого. иначе и те жалкие 2 часа вылетают в трубу от усталости и суматохи. сейчас у меня всё не так жестко, да и не надо оно мне. составляю список дел на день, стараюсь, чтобы было максимум три-четыре глобальных дела. глобальные - это которые по часу занимают. остальное где-то в промежутках по-ходу. обычно всё успеваю,что запланировала. при этом нет ощущения четких рамок,а дела делаются. но это только на фри-лансе возможно =/

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. я сначала отобразилась в линки,а потом ку-ку. ссыль на всякий! буду первой со своими ничего))))))) http://rshishkohvost.blogspot.ru/2013/10/1290.html

      Удалить
    2. Линки есть, всё в порядке))
      1. Спасибо! Я то же за. Расширять состав я бы не стала (не успела бы проверить всех), но вот восполнить пропуски - почему бы и нет. Если ещё кому-то поможет Игра - это ж хорошо!
      2. Да, посмотрим, как сработает. А сейчас ты полностью в скрапе, Ксюш?
      Да, такое только на фрилансе работает - специфика другая. Но звучит привлекательно)))

      Удалить
    3. нет,Марин,я дизайнер в типографии,просто удалённо. так что у меня тоже обычная работа,а скрап - хобби. ну,магазин не в счет,это огромное удовольствие)))

      Удалить
    4. Фух))) Я то думала ты в офисе типографском сидишь, а ты вон оно что! Здорово!!! Дома так приятно)))

      Удалить
  2. 4. Марин, а каким образом вы будете ломать свои комплексы???
    А то мне тоже надо)))
    5. Марин, главный принцип Флай Леди - без фанатизма!
    Не очищаются раковины полностью, и не парься!
    У меня тоже белый налет есть (она у меня черная керамическая) и ничего я с ним не могу сделать...
    Вот это да, Марина!!!
    За два часа в день ты столько переделала всего!!!!!!!!!!!!
    Я в восторге!!!!!!!!!!!!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. 4. Описала в посте сегодняшнем)) И мы пока только один комплекс взяли))
      5. Да я не фанат...я просто дотошная...и ленивая)))
      Спасибо, Юль! :))) Я сама от себя в шоке))) Раньше спала тихо в это время или серфила, а сейчас к целям стремлюсь)

      Удалить
  3. Марин, меня зовут Катя) если есть место, хочу попробовать и упорядочить свою ленивую жизнь))) список подготовлю к 12 часам ночи)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Прости, Катя, увидела имя на страничке твоей и обрадовалась безмерно)))) Приятно познакомиться, Катя :) *вот я дуб! Х)*
      Девочки высказались "за", я то же не против, поэтому с удовольствием принимаем тебя в нашу Игру! :) Жду сегодня от тебя обещанного списка целей (если вдруг не успеешь сегодня, то завтра сразу с первым отчётом совместишь). Ссылку добавляешь в линки.
      Если что, спрашивай, поможем! И удачи! :)

      Удалить
    2. уже добавила) надеюсь, что все сделала правильно, то первый день здесь) и на этом сайте деревянная, буду потихоньку его осваивать))

      Удалить
    3. Всё хорошо! Всё замечательно написано, так что принимаю список спокойно! Готовсь к завтрашнему первому дню Игры морально))))

      Удалить
  4. Я за новых участников! Хорошо у тебя день расписан. Надо тоже на бумажке написать, так то в голове всё держу, но когда перед глазами гораздо лучше.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ну, мне так по крайней мере легче точно! Я - зрительник))) Мне надо глазами видеть, тогда я усваиваю информацию))

      Удалить
  5. Мариночка, я только-только приехала. Забежала на минутку. Все читать буду завтра. Хочу только казать что я только за новых участниц, тем более что одна из них моя подруга))

    ОтветитьУдалить
  6. Сегодня у меня краткий отчетик))))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ух ты! Мир тесен)))) С подругой к цели вообще идти веселее и сподручнее как-то - поддержите, поймёте всегда друг друга)))
      Хорошо, глянем отчётик завтра!

      Удалить
  7. Марина, приветик!
    Я тоже только "за" за новых участников! Пусть и ещё кому-то ИГРА поможет организоваться :))) и почувствовать вкус времени :)
    Про инсайт - я тоже всю неделю думаю об этом! Чтобы были расписаны обязательные дела на каждый день, и стало ясно, сколько еще по целям можно планировать! а то я вот пишу списище в тетрадке, а по факту половину осиливаю - расстраиваюсь%) а планировала бы в соответствии с оставшимися часами - была бы довольна и спокойна :) как-то вот так :) буду думать завтра на свежую голову :)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Отдельно хочу написать вот что:
      Девочки, простите что не все отчеты читаю и комментирую! не успеваю совершенно, но как выдастся минутка - потихоньку всех осилю :) верю в то, что поддержка единомышленников очень помогает :)

      Удалить
    2. Хорошо, голос учтён)) И да, идея в воздухе витала)))
      Да, поддержка помогает, но я понимаю, что у вас далеко не всегда время найдётся на комменты, ведь же ж ещё и дела делать нужно)) Так что понятно всё :)

      Удалить
  8. Новые участники - это здорово! Я -за!

    ОтветитьУдалить
  9. И я не против, пускай присоединяются!!)))) всегда интереснее, когда больше человек участвуют.

    ОтветитьУдалить
  10. С расписанием это здорово придумано) но у меня так точно не получится с мим маленьким внережимным сынком) каждый день всё по-новому))) вот так и урываешь что-то где-то, но в основном ночью..

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Итого пока 9 человек пока "за")) Уже большинство, так что решено!
      Да, Леночка. когда график "плавающий", или как у Ксюши - фриланс, то тут совсем другие стратегии придумывать приходится. Каждый прислушивается к себе, к тому, как им удобнее. Мне пока так)))

      Удалить
  11. Так, у меня тут очень важный вопрос - на ортопедической подушке можно спать на животе? Или только на спине и на боку?)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Не удобно на пузе спать с ней))) Она с такими возвышениями/впуклостями, что очень неудобно моська изгибается)) А ещё она форму запоминает, так что нежелательно её так..испытывать))

      Удалить
    2. Эх, ну значит точно не про меня) Не могу не спать на животе)

      Удалить