День 11. Домашне-влюблённый

   Всё, мой отчёт прячу в под кат :)

Ссылка на проект THE GAME и его участников.

   Из организационного: Итоги за День 10. По отчётам отписались все участники.

   - Sever, опубликовал отчёт, штрафное задание получил.
     Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

   - Светлана, Feoktinia, опубликовала отчёт, штрафное задание получила.
     Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

   - Оксана, выбыла из Игры.

   - Оля, pr_nesmeyana,
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
               1 "день простоя" из 7 потрачен.

   - Лена, Ленорчик,
     Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
              1 "день простоя" из 7 потрачен.

   - Я,
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

   - Юля, moi_edinorozhka, покинула Игру.

А ещё, девочки и мальчики, как вы смотрите на то, чтобы к нам присоединились ещё 2 участницы взамен выбывших? Прямо с понедельника? Условия для них будут теми же.
Если они, конечно же, не передумают)) Что скажете?

А пока, вышел спокойный, домашний день, но о целях тоже не забывала))

 Мои 10 целей и отчёт:

   1. (Своё дело. Уход с работы.) 

   - Редизайн блога: 2 шага. Нет, другого блога не будет. Будут отчёты под катом)))
   - Бренд: 1 шаг.
   - Лайтбокс: 1 шаг. 
   - Запустить 5 новых проектов: 3 шага.
   - 2 старых проект без задержки: 6 шагов. Ещё 2 исповеди выполнено. Опубликую сразу после отчёта. Иду по графику ещё и долги закрываю)) По кухне посты планирую завтра. А ещё я купила сегодня наконец-то посудку для "Душевной кухни"!! Безумно счастливый я теперь поварёшка))) Не всю, конечно, но процесс сдвинулся :)
     Итого долги: "Душевная кухня" - 9 8 постов. "Исповедь киномана" - 6 3.
   - Портфолио: 1 шаг.
   - Атрибуты: 1 шаг.
   - Принтер: 1 шаг.
   - Выставка: 1 шаг.
   - Доп.соц.сеть: 1 шаг.
   - Реальный МК: 1 шаг.
   - Производство: 1 шаг.

   2. (Гармония с собой внешней. Видео как результат работы над собой)

   - Занятие спортом каждый день: 7 шагов. Утро начала с зарядки: 25 пресс, 25 приседаний, 25 спина, 25 отжиманий и растяжка.
   - Составление рациона: 6 шагов. Расписала свой будний и выходной день. Теперь мне видны все приёмы пищи и необходимые продукты. В эти выходные я как раз этим и займусь.

   - 5 полезных приемов пищи в день: 9 шагов. Овсянка без сахара на завтрак; морковный сок и чипсы (ай-ай-яй); рис с курицей и зелёной фасолью на обед; вредная пицца на ужин (опять ай-яй).

   - Свой стиль и новый гардероб: 8 шагов. Искала сегодня новые ботинки для дома. Составила список покупок на завтра (ю-ху, шоппинг день! Х)

   - Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 11 шагов. Крем увлажняющий утром, мицеллярная вода вечером, персиковое масло для рук. Купила новую шампуньку и бальзам для волос - укрепляющие. Посмотрим-с...
   - Ни одного "НЕ" в день: 1 шаг.
   - Фотосессия: 2 шага.
   - Видео: 1 шаг.

   3. (Творчество. Выполнение всего списка недоделок как показатель)

   - Конфетка по случаю др: 4 шага.
   - Отчет об Испании: 1 шаг.
   - Заполнение трэвел-бука: 0 шагов. 

   - Список недоделок: выполнен.

• Блокнот-ленты
• Блокнот-pink
• Блокнот-white
• Блокнот-denim
• Страничка What Do I want?
• Миник для дисков
• Коробочка рецептов
• Рамка IKEA
• Семейный альбом
• Марокканский альбом
• СМС-блокнот
• Блокнот-стёжка
• Серия АТС
• МК по альбому
• Корпоративные открытки (13 штук)
• Блокнот-paper mini

   - Их реализация: 2 шага.
   - Полных проход Альбомоделания: 5 шагов.
   - Пристрой всех имеющихся материалов в дело: 3 шага.
   - Фотокурсы: 2 шага.
   - Курсы кройки и шитья: 1 шаг.

   4. (Гармония внутри. Покой душевный и равновесие как ощутимая цель.)

   - Манифест 25 лет: 0 шагов.

   - Выявление и борьба на поражение со своими комплексами: 5 шагов. Договорились с мужем, что завтра пойдём дружно ломать наши комплексы по поводу нашей внешности и принятия её окружающими. Аж дрожь берёт от затеи)))))))

   - Устранение раздражителей: 8 шагов. Пока не было
   - Выбор вектора дальнейшего движения: 0 шагов.
   - Йога раз в неделю: 3 шага.

   - 2 часа наедине с собой в неделю: 1 шаг. Планирую завтра. В кафе. Ммм...

   5. (Порядок в доме)

   - Тотальный выброс хлама: 1 шаг.
   - Компьютеры в порядок: 0 шагов.
   - Уборка раз в неделю: 4 шага. Очередная стирка.

   - Поддержание чистоты с поощрением по системе "Первые шаги" от FlyLady: 5 шагов. Всё никак не доберусь я до этих раковин....почистила по старинке и, блин, всё страшно арсенал этот с химией пускать в ход))

   - Готовка регулярная: 5 шагов. Целый день только этим и занимаюсь)))
   - Раз в неделю праздничные обеды: 4 шага. Сегодня был)) Ещё и завтра хочу.
   - Дизайн-проект новой квартиры: 1 шаг. 

   6. (Гармония в семье. Если выполню и выдержу практику, значит уже молодец)

   - Progect Life: 4 шага.

   - "Практика Шехерезады": 9 шагов. *родной, закрой глазки* 

• Мужу надо во всем угождать - да))
• Всю работу по дому надо выполнять самой - да
• Жена должна быть усладой для глаз мужа - да. 
• Муж - существо почти божественное. Поэтому и отношение соответствующее. - да
• Ограничивать мужа в любимых занятиях нельзя - вроде нет. 
• Давать ему советы недопустимо. Критика исключена. - да

   Влюблённая я сегодня))))

   7. (Семья и друзья. Выполнение каждого пункта как мерило)

   - Помощь при каждой просьбе и при осознании необходимости им помочь даже без просьбы: 7 шагов. Да.
   - Встречи 2 раза в месяц: 5 шагов. 

   - Подарки и новые впечатления им на каждый праздник: 3 шага. Уже прикупили первые подарочки нашим коллегам + друзьям на Новый год. Йесс, и снова подвижка!

   8. (Образование. Улучшение себя)

   - Курсы вождения: 2 шага.
   - Составить список книг: выполнено.

• Шекспир. Полное собрание
• Шекспир в оригинале
• Козлов "Простая правильная жизнь"
• "Исторические судьбы" (4 книги)
• Трудовой кодекс РФ
• Специальное оборудование интерьеров
• Кодекс Бусидо
• Ф.С.Фитцджеральд "Великий Гетсби"

   - Список фильмов: выполнено.

• Клеопатра. 1963г.(досмотреть)
• Гадкий Я - 2
• Куда приводят мечты (пересмотреть)
• Будь что будет
• Загадочная история Бенджамина Батона
• Не оглядывайся
• Джобс. Империя соблазна
• Одноклассники 2
• Малавита
• Список Шиндлера (да, духу не хватает посмотреть)
• Жизнь прекрасна
• Запах женщины
• Пролетая над гнездом кукушки
• Эта замечательная жизнь
• Общество мёртвых поэтов
• Мальчик в полосатой пижаме
• ...А в душе я танцую
• Хористы
• "Август"
• Писатели свободы
• Я-Сэм
• Безумно влюблённый
• Часы

   - 1 новая книга в месяц: 2 шага. Купила ещё одну книгу!! *О, чудо я, будто мне этого списка мало!*
   - Аудиокниги в перерывах и во время прогулок: 6 шагов.
   - Фильм каждую неделю: 4 шага.
   - Английский по 2 часа 3 раза в неделю: 2 шага. провал..
   - Новый язык. Начало освоения: 1 шаг.

   9. (Здоровье. Полное соблюдение режима как идеал)

   - Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 10 шагов. Всего-ничего сегодня за компом сидела. Выпила соку и ещё затарилась оптом морковным соком)))) Очень его люблю - с детства))

   - Осанка: 9 шагов. Спала на ортопедической подушке. Делала упражнения на спину.
   - Плановый осмотр: 1 шаг.
   - Страховка: 0 шагов.

   - Сон 8-часовой: 4 шага. 9 часов!! Отсыпаюсь))

   - 1 час прогулки каждый день: 7 шагов. Да! Специально напросилась сегодня к Лёшке в спутники, пока тот забирал и ставил машину на стоянку. И, кажется, я вхожу во вкус гуляния))

   - 10000 шагов в день: 5 шагов. 6000-7000 сегодня было. Намотала километраж по супермаркету))

   - 0,5л чистой воды в день: 6 шагов. Нет. Опять воды-то я и не пила....всё чай только. 

   - За каждый перенесённый стресс подбадривать себя 1 морковкой: 10 шагов. Не пригодилась)

   10. (Новое каждый день)

   - Эссе о Финляндии: 1 шаг.
   - Подготовиться к Новому году полностью: 4 шага. Всё ещё думаю записаться на проект December Dairy к Полине. Вот ссылка вдохновения. Купили первые подарки коллегам+друзьям.
   - Путешествия каждый месяц: 2 шага. Купила книгу "Календарь путешествий" чисто случайно! Но мы с Музом в неё просто влюбились! Задумка очень интересная. Там расписаны страны на каждый месяц. То есть так открываешь её и смотришь, куда тебе лучше всего (и интереснее) поехать, скажем, в августе. Ух и нафантазируюсь же я!)))))))))
   - Новый виды спорта - пусть будет Хуппинг: 2 шага.

   - Стрельба из лука: 1 шаг.

    Инсайты - Я в восторге!!! С приходом Игры столько всего в жизни сразу происходить стало!! И чего же я раньше тянула?! Но "лёд тронулся, господа" и мне это очень нравится! :))
А ещё я долго думала о ЦЕЛЕДОСТИГАНИИ. 

Да, целеполагание мы с вами уже прошли. Все мы озвучили свои цели, переписали их в активный вид и ясно видим их на горизонте.

А теперь нужно вывести такую стратегию по достижению этих целей, чтобы она была действенна, не утомляла нас и могла быть применима и в дальнейшей нашей жизни..

Почти всю эту неделю об этом думаю...
И пришла к выводу, что нужно составить костяк, железную рамку на один будний день и один выходной.
Просто сесть и честно расписать по времени те дела, которые вы повторяете всегда в будние и всегда в выходные дни. И станет сразу понятно, сколько ФАКТИЧЕСКОГО времени у вас бывает в день на выполнение своих целей.

Получается, что для того, чтобы эффективно планировать свои дела (не потерявшись в них) достаточно просто иметь такой шаблон на день, где расписаны все ваши режимные дела по часам (подъем, завтрак, перекусы, душ, написание отчётов, умывание и т.д.) и указано просто время на свои дела (например, 2 часа свободного времени) + список этих самих дел на отдельном листочке.

И такое расписание получается гибким, и его не нужно будет корректировать. Вы просто сможете вставлять в эти, например, 2 часа любое своё дело из списка ( к которому у вас душа лежит в этот день).
Чтобы было понятно, вот так выглядит мой "костяк" в будни:

6:30 - Подъем.

6:30-7:15 - Умывание. Спрей для волос. Крем для кожи. Завтрак. Сборы.

7:15-8:00 - Дорога на работу. Аудиокнига. Прогулка.

8:00-10:00 - Работа. Корсет.

10:00-10:15 - Овсянка. Орехи. Вода. Зарядка для глаз.

10:14-12:00 - Работа

12:00-12:15 - Обед.

12:15-13:00 - Прогулка+звонки+аудиокнига+покупки

13:00-15:00 - Работа

15:00-15:15 - Фрукты. Зарядка для глаз.

15:15-17:00 - Работа

17:00-17:30 - Дорога домой. Разговоры. Дела с выездом.

17:30-18:00 - Ужин. Мытье посуды. Сбор обедов.

18:00-20:00 - Дела на 2 часа

20:00-21:00 - Отчёт. Проверка.

21:00-21:30 - Йога. Расслабляющие упражнения.

21:30-22:00 - Очищение лица+маски+душ+процедуры

22:00 - Отбой

Да, в будни у меня смешные 2 часа на дела, в выходные - 8,15))) 
НО если удастся что-то сделать внепланово, между строками, то это только плюс!! Зато не будет мучительно больно за те, записанные в ежедневник и не сделанные в этот конкретный день дела..
Надеюсь, понятно то, что я так многословно пыталась объяснить))
Нет, это не очередное задание, просто пыталась поделиться инсайтом)))

P.s. Оставляйте ссылки на ваши отчёты за 13ое октября в линках под этим постом. Удачи вам и боевого настроя! :)